يواجه كل منا مشاعر متنوعة من الاستياء والعجز في مرحلة ما من حياتنا، وبالرغم من ذلك نحاول الاستمرار في السعي وتجاوز جميع التحديات والصعوبات التي قد تواجهنا، لأن الاستسلام وعدم القدرة على تجاوز العقبات يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى بالعجز المكتسب. ما هو العجز المكتسب؟ إن العجز المكتسب وفقًا لدراسة (Maier.2016) أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية ظاهرة شائعة تنتج عن التعرض المتكرر لضغوط وأحداث سلبية أو غير مرغوب فيها، ولا يمكن السيطرة عليها، فيتوقف الشخص عن محاولة إجراء التغييرات وإيجاد الحلول المناسبة حتى إذا أصبحت هذه الحلول متاحة فيما بعد.  أكدت الدراسة أن الأفراد هنا يفتقرون إلى مهارة السيطرة على الأحداث المحيطة بهم، والتي بدورها تُضعف الدافع لإجراء تغييرات أو محاولة تغيير المواقف، وقد تم وصف هذه الظاهرة لأول مرة في عام 1967 من قبل علماء النفس الأمريكيين (بروس أوفرمير ومارتن سيليجمان)، لاحقًا وسع العالم سيليجمان مفهوم نظرية العجز المكتسب لشرح تطور الاكتئاب. ووفقًا لهذه النظرية، فإن الأشخاص الذين يتعرضون مرارًا وتكرارًا لمواقف عصيبة خارجة عن إرادتهم يطورون عدم...