كيف تتخلص من التفكير السلبي؟

تختلف طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع الأحداث والمواقف اليومية، لكن ما يجب أن نعرفه جميعًا أن الأفكار والمشاعر السلبية تؤثر بشكل كبير على حالتنا المزاجية وصحتنا النفسية بشكل عام، فما هو تأثير هذه الأفكار وكيف يمكننا أن نتخلص منها. ما هو التفكير السلبي؟ يحدث التفكير السلبي عندما تفكر بطريقة سلبية بنفسك والأحداث من حولك، وبالرغم من أننا جميعًا نفكر بسلبية أحيانًا حيال بعض الأمور، إلا أن سيطرة هذه الأفكار لفترة طويلة يؤثر على نظرتك لنفسك وعلى عملك ودراستك ونشاطاتك اليومية، كما أنه قد يكون مؤشرًا على الإصابة باضطراب نفسي مثل: الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات الشخصية أو حتى الفصام، لكن ذلك لا يعني أن كل شخص يفكر بهذه الطريقة يعاني من اضطراب نفسي.  على أي حال، فإن هذا النمط من التفكير يؤذي صحتك النفسية بشدة، ويؤثر على حياتك، خاصة عندما لا تستطيع وضع حد له، لحسن الحظ هناك عدة طرق تساعدك في التخلص منه، لكن عليك أولًا أن تعرف السبب الذي يدفعك للتفكير بهذه الطريقة. كيف يؤثر التفكير السلبي عليك؟ أظهرت...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
273
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
4
مفيد
1
عادي
2
لم أستفد
1
الابتزاز العاطفي
المقال التالي

الابتزاز العاطفي

ما هو التنمر العاطفي؟
المقال السابق

ما هو التنمر العاطفي؟

مختصين مقترحين لمساعدتك
مقالات ذات صلة
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟