تختلف طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع الأحداث والمواقف اليومية، لكن ما يجب أن نعرفه جميعًا أن الأفكار والمشاعر السلبية تؤثر بشكل كبير على حالتنا المزاجية وصحتنا النفسية بشكل عام، فما هو تأثير هذه الأفكار وكيف يمكننا أن نتخلص منها. ما هو التفكير السلبي؟ يحدث التفكير السلبي عندما تفكر بطريقة سلبية بنفسك والأحداث من حولك، وبالرغم من أننا جميعًا نفكر بسلبية أحيانًا حيال بعض الأمور، إلا أن سيطرة هذه الأفكار لفترة طويلة يؤثر على نظرتك لنفسك وعلى عملك ودراستك ونشاطاتك اليومية، كما أنه قد يكون مؤشرًا على الإصابة باضطراب نفسي مثل: الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات الشخصية أو حتى الفصام، لكن ذلك لا يعني أن كل شخص يفكر بهذه الطريقة يعاني من اضطراب نفسي.  على أي حال، فإن هذا النمط من التفكير يؤذي صحتك النفسية بشدة، ويؤثر على حياتك، خاصة عندما لا تستطيع وضع حد له، لحسن الحظ هناك عدة طرق تساعدك في التخلص منه، لكن عليك أولًا أن تعرف السبب الذي يدفعك للتفكير بهذه الطريقة. كيف يؤثر التفكير السلبي عليك؟ أظهرت...