يمكن أن يظهر الإحباط على شكل شعور بالتهيج أو الغضب بسبب عدم القدرة على تحقيق هدف ما، وقد تؤدي حالة الإحباط المستمر إلى العديد من المشاكل في الحياة اليومية. يعتبر الإحباط استجابة عاطفية للتوتر، وهو شعور شائع يختبره كل الناس في حياتهم. يشعر بعض الأشخاص بالإحباط لمدة قصيرة، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن يكون الإحباط طويل المدى ويؤثر على نوعية الحياة. أهم أسباب الإحباط واليأس يمكن أن تختلف العوامل التي تؤدي للتوتر المستمر والإحباط واليأس باختلاف الشخص نفسه، ومن أهم العوامل الشائعة التي تؤدي إلى الإحباط: الإجهاد المستمر في العمل.السعي وراء هدف لا يمكنك تحقيقه.محاولة حل مشكلة ما، دون التوصل لحل. يصاب الجميع بالإحباط من وقت لآخر. سواء كنت تعمل في مشروع مهم، أو ببساطة لست متأكدًا من أين تبدأ وماذا تفعل، وبينما يأخذ بعض الأشخاص قسطًا من الراحة بمجرد أن يشعروا بالإحباط، يحاول آخرون تجاوز الحالة بسرعة. يمكن أن يظهر الإحباط بعدة طرق مختلفة. عادةً ما يصاب الأشخاص المحبطون بالضيق والتوتر، ومن الاستجابات النموذجية للإحباط: التهيج والعصبية.حركات جسدية مستمرة،...