كل الناس يرتكبون الأخطاء في حياتهم، وقد ينتج عن ذلك شعورهم بالندم أو الذنب. قد يؤدي الشعور بالذنب وتأنيب الذات المستمر إلى الكثير من الاضطرابات النفسية والجسدية ويصبح الشخص غير قادر على التركيز في أفعاله ما يعيق ممارسة حياته اليومية. يمكن للاعتراف بالأخطاء أن يساعد الأشخاص على تحسين سلوكهم وتفادي الأخطاء في المستقبل. ما هو الشعور بالذنب؟ وهل هو أمر طبيعي؟ ينتج الشعور بالذنب عن اعتقاد الفرد أنه قد ارتكب خطأ على الرغم من أنه لم يفعل ذلك، أو شعوره الدائم بالقلق والخزي حيال ضررٍ قد تسبب فيه للآخرين، في حالات أخرى، قد يبالغ الشخص في تقدير موقفه حيال أمرٍ ما، معتقدًا أن أخطاءه البسيطة كان لها أثر أكثر خطورة مما هو عليه في الواقع. ما هي أسباب الشعور بالذنب وجلد الذات؟ هناك عدد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تعزز الشعور بالذنب، ومنها: القلق المزمن: إذا كان الفرد يعاني من القلق، فقد يكون أكثر عرضة لتقييم أفعاله بشكل سلبي وبطرق تؤدي إلى الشعور بالذنب.تجارب الطفولة السلبية: يمكن أن تسبب...