لقد مررنا جميعًا بلحظات من التوتر والقلق في حياتنا. يعلم معظم الناس كمية التحديات العاطفية والنفسية التي تخلقها الكثير من المواقف اليومية مثل مشاكل العمل والضغوط المادية أو العلاقات الاجتماعية والحزن على فقدان الأحبة، في بعض الأحيان يمكننا التعامل مع هذه التحديات بمفردنا أو بمساعدة العائلة والأصدقاء الذين نثق بهم، ولكن ماذا عندما تصبح هذه المشاعر السلبية مسيطرة لدرجة أن نصبح غير قادرين على تجاوزها؟ ما هو العلاج النفسي؟ يعتبر العلاج النفسي أو ما يسمى العلاج بالكلام، تدبيرًا شائعًا للعديد من الاضطرابات الصحية النفسية، ويمكن أن يساعد أيضًا في مواجهة التحديات والمخاوف اليومية. يساهم العلاج النفسي في تحسين الأعراض وتعليم كيفية التعامل مع الأعراض التي قد لا تستجيب للعلاج على الفور. تظهر الأبحاث أن فوائد العلاج النفسي تدوم لفترة أطول من استخدام الأدوية وحدها. والتي تعد قادرة على تخفيف بعض الأعراض النفسية، لكن العلاج النفسي يعلم الناس كيفية معالجة العديد من الأعراض بمفردهم. تستمر هذه المهارات بعد انتهاء العلاج، وقد تستمر الأعراض في التحسن من خلال المتابعة مع الطبيب النفسي....