سجل في تطبيق لـبـيـــه

واحصل على جلستك الأولى بخصم 15%

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

المقالات

كيف أخفف حدة القلق الاجتماعي لدي؟
كيف أخفف حدة القلق الاجتماعي لدي؟

يعاني العديد من الأشخاص من التحديات والضغوط النفسية، ويعتبر القلق الاجتماعي أحد هذه الضغوط النفسية...

كيف أتخلص من التوتر المفاجئ؟
كيف أتخلص من التوتر المفاجئ؟

قد يؤثر هذا التوتر المفاجئ على الأداء والصحة النفسية والجسدية. في هذا المقال، سنستكشف أسباب...

ما هي أعراض القلق النفسي الحاد؟
ما هي أعراض القلق النفسي الحاد؟

يحدث اضطراب القلق النفسي الحاد (ASD) عادةً في غضون شهر واحد من حدوث صدمة، وتكون...

كيف أنضم إلى مجموعات دعم الاكتئاب والقلق؟
كيف أنضم إلى مجموعات دعم الاكتئاب والقلق؟

تهدف مجموعات دعم الاكتئاب والقلق إلى توفير مساحة آمنة وخالية من النقد والتقيي السلبي، يجتمع...

قلق الوالدين على أبنائهم وكيفية التعامل معه
قلق الوالدين على أبنائهم وكيفية التعامل معه

القلق الوالدي هو القلق والخوف والتوتر الذي يعاني منه بعض الآباء والأمهات فيما يتعلق بتربية...

ما هو علاج اضطراب القلق الاجتماعي؟
ما هو علاج اضطراب القلق الاجتماعي؟

إن اضطراب القلق الاجتماعي مشكلة شائعة في المجتمع، تقدر الدراسات أنها تؤثر على حوالي 12%...

كيف تتعامل مع القلق من المستقبل؟
كيف تتعامل مع القلق من المستقبل؟

يعتبر التوتر استجابة الجسم الطبيعية للشعور بعدم اليقين، فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق بشأن...

تعلم استراتيجيات إدارة الوقت لتخفف حدة قلقك
تعلم استراتيجيات إدارة الوقت لتخفف حدة قلقك

يعاني الكثير من الأشخاص في عصرنا هذا من ضيق الوقت والانشغال الشديد بشكل يزيد من...

حساسية القلق وعلاقته بالاضطرابات النفسية
حساسية القلق وعلاقته بالاضطرابات النفسية

تكمن مشكلة حساسية القلق كعامل خطر منبئ بالاضطرابات النفسية وخصوصًا اضطرابات القلق.

د. حصه الزهراني
لماذا نشعر بقلق بقرب نهاية العام؟
لماذا نشعر بقلق بقرب نهاية العام؟

إذا كنت تعاني مع القلق، قد تكون فكرة التغيير والبدايات الجديدة من محفزات القلق، وبينما...

ماهي نوبات الهلع؟
ماهي نوبات الهلع؟

هناك 10% من البشر يعانون من نوبة هلع واحدة على الأقل، ويتطور الاضطراب الهلعي لدى...

كيف أتحرر من سيطرة القلق
كيف أتحرر من سيطرة القلق

لطيفه ابن حميد
12 من 44 مقال