هل شعرت يومًا بالرغبة في رفض طلب ولكن لم تستطيع حياء أو خوفًا من غضب الآخرين؟ هل سبق وكلفت بأعمال في عملك خارج مسؤولياتك ولكن شعرت بعدم القدرة على رفض تلك المهمة مع أنك في داخلك لا ترغب بعملها؟ هل سبق وتعرضت لتعليقات سلبية ولم تكن تملك القدرة على الرد؟ كل ما سبق  يعتبر من أشكال  ضعف السلوك التوكيدي. يعتبر السلوك التوكيدي من المهارات المرتبطة بالصحة النفسية. يتضمن السلوك التوكيدي القدرة على التعبير عن المشاعر والآراء والرغبات والحقوق بشكل ملائم. والدفاع عن النفس بشكل فعّال مع الحفاظ على احترام الآخرين. يشمل السلوك التوكيدي سلوكيات مثل الطلب من الآخرين، رفض الطلبات غير المرغوب فيها والتعبير عن الحقوق الشخصية، والتعبير عن المشاعر الإيجابية والمشاعر السلبية والأفكار. كيف يؤثر السلوك التوكيدي على صحتك النفسية؟  غياب السلوك التوكيدي من الممكن أن يؤدي إلى وجود مشاعر سلبية قد تسهم بالتأثير على صحتك النفسية بشكل سلبي مثل انخفاض تقدير الذات والاكتئاب والقلق والغضب ومشكلات في العلاقات الشخصية. على سبيل المثال الأشخاص الذين لا يستطيعون التعبير عن...