نعاني جميعًا من أوقات نفتقر فيها إلى الثقة ولا نشعر بالرضا عن أنفسنا، ولكن عندما يتحول تدني الرضا عن النفس إلى مشكلة طويلة الأمد، يترك آثارًا ضارة على صحتنا النفسية وحياتنا اليومية. لذلك، نحتاج إلى احترام الذات. في هذا المقال، سنتناول بعض المعلومات حول احترام الذات، وبعض النصائح الهامة التي تساعد في زيادة تقدير الذات.  ما هو احترام الذات؟ إن احترام الذات هو رأينا حول أنفسنا، عندما نملك تقديرًا ذاتيًا إيجابيًا، فإننا نميل إلى الشعور بالإيجابية تجاه أنفسنا وتجاه الحياة بشكل عام، ويجعلنا ذلك أكثر قدرة على التعامل مع تقلبات الحياة ومواقفها المختلفة، أما عندما يكون تقديرنا لذاتنا منخفضًا، فإننا نميل إلى رؤية أنفسنا وحياتنا من منظور سلبي، ونشعر أيضًا بعدم قدرتنا على مواجهة التحديات التي تفرضها علينا الحياة. ما الذي يسبب تدني احترام الذات؟  يبدأ تدني احترام الذات غالبًا في مرحلة الطفولة. يرسل المدرسون والأصدقاء والإخوة والأهل وحتى وسائل الإعلام للأطفال رسائل إيجابية وسلبية، لسبب ما فإن الرسائل السلبية تبقى معك وتؤثر عليك بشكل سلبي. ربما وجدت صعوبة في...