احجز جلستك الآن

ابحث عن الطبيب المناسب لك أو اطلب مساعدة فريقنا لترشيح الطبيب المناسب لك.

نصائح وتوصيات مهمة لزيادة تقدير الذات

نعاني جميعًا من أوقات نفتقر فيها إلى الثقة ولا نشعر بالرضا عن أنفسنا، ولكن عندما يتحول تدني الرضا عن النفس إلى مشكلة طويلة الأمد، يترك آثارًا ضارة على صحتنا النفسية وحياتنا اليومية. لذلك، نحتاج إلى احترام الذات. في هذا المقال، سنتناول بعض المعلومات حول احترام الذات، وبعض النصائح الهامة التي تساعد في زيادة تقدير الذات.  ما هو احترام الذات؟ إن احترام الذات هو رأينا حول أنفسنا، عندما نملك تقديرًا ذاتيًا إيجابيًا، فإننا نميل إلى الشعور بالإيجابية تجاه أنفسنا وتجاه الحياة بشكل عام، ويجعلنا ذلك أكثر قدرة على التعامل مع تقلبات الحياة ومواقفها المختلفة، أما عندما يكون تقديرنا لذاتنا منخفضًا، فإننا نميل إلى رؤية أنفسنا وحياتنا من منظور سلبي، ونشعر أيضًا بعدم قدرتنا على مواجهة التحديات التي تفرضها علينا الحياة. ما الذي يسبب تدني احترام الذات؟  يبدأ تدني احترام الذات غالبًا في مرحلة الطفولة. يرسل المدرسون والأصدقاء والإخوة والأهل وحتى وسائل الإعلام للأطفال رسائل إيجابية وسلبية، لسبب ما فإن الرسائل السلبية تبقى معك وتؤثر عليك بشكل سلبي. ربما وجدت صعوبة في...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
616

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

مختصين مقترحين لمساعدتك
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
1
مفيد
-
عادي
-
لم أستفد
1
ما هي الأعراض الجسدية للتوتر والقلق؟
المقال التالي

ما هي الأعراض الجسدية للتوتر والقلق؟

كيف يمكن تحويل مشاعر القلق والتوتر إلى طاقة تحفيز إيجابية؟
المقال السابق

كيف يمكن تحويل مشاعر القلق والتوتر إلى طاقة تحفيز إيجابية؟

مقالات ذات صلة
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
علامات تدل أنك بحاجة لزيارة طبيب نفسي
علامات تدل أنك بحاجة لزيارة طبيب نفسي
العلاقات السامة في ضوء علم النفس
العلاقات السامة في ضوء علم النفس
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
ما أهم الأدوية التي تستخدم في علاج الوسواس القهري؟
ما أهم الأدوية التي تستخدم في علاج الوسواس القهري؟
علاج الخوف والقلق بالأدوية والجلسات النفسية وأهم أسباب المشكلة
علاج الخوف والقلق بالأدوية والجلسات النفسية وأهم أسباب المشكلة
5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي
5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي
6 طرق للتخلص من التسويف وتشتت الأفكار
6 طرق للتخلص من التسويف وتشتت الأفكار
كيف تتعامل مع ابنك إذا كان يعاني من اضطراب نفسي: نصائح هامة للأهل
كيف تتعامل مع ابنك إذا كان يعاني من اضطراب نفسي: نصائح هامة للأهل
ما هي الصدمة النفسية وما تأثيراتها؟
ما هي الصدمة النفسية وما تأثيراتها؟
متى يلجأ الأطباء للأدوية النفسية؟ وما مدى فعاليتها؟
متى يلجأ الأطباء للأدوية النفسية؟ وما مدى فعاليتها؟
ما الفرق بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي؟
ما الفرق بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي؟
التعامل مع الضغوطات
التعامل مع الضغوطات
أهمية العلاج النفسي : لماذا عليك عدم إهماله
أهمية العلاج النفسي : لماذا عليك عدم إهماله