احجز جلستك الآن

ابحث عن الطبيب المناسب لك أو اطلب مساعدة فريقنا لترشيح الطبيب المناسب لك.

كيف يمكن تحويل مشاعر القلق والتوتر إلى طاقة تحفيز إيجابية؟

نميل في أغلب الأحيان للتفكير أن التوتر ونتائجه سلبية دائمة، وبدون التوتر نشعر بانخفاض الحافز والدافع، وإذا أراد أي شخص التقدم في حياته وتحقيق الأهداف، سيظل التوتر دائمًا جزءًا من حياته، ولكنه في هذه الحالة توتر إيجابي ومفيد ولا يجب محاربته أو التخلص منه. نحتاج إلى جعل التوتر يعمل لصالحنا من خلال إدارته بشكل أفضل، وفي هذا المقال سنقدم بعض النصائح التي تساعد على تحويل التوتر إلى طاقة إيجابية. هل التوتر جيد أم سيئ؟ يمكن للتوتر (خصوصًا المزمن) أن يلحق أضرارًا كبيرة بالجسم، فهو يسبب الأرق وزيادة الوزن وارتفاع التوتر الشرياني، ولكن على الرغم من هذه التأثيرات، قد يعيش الكثير من الناس بشكل طبيعي مع حالة التوتر، وهذا ليس باختيارهم طبعًا، مع ذلك يجب ألا ننظر إلى التوتر من الجانب السيئ دائمًا، للتوتر العديد من الفوائد، قد يبدو ذلك غريبًا، ولكن على الرغم من كل التأثيرات السلبية للتوتر، إلا أنه قد يجعل الشخص يشعر بأنه أكثر نشاطًا وإنتاجًا عندما يكون تحت الضغط. يعتقد عديدون أن جميع أنواع التوتر سيئة وضارة،...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
1.1K

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

مختصين مقترحين لمساعدتك
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
5
مفيد
1
عادي
-
لم أستفد
-
نصائح وتوصيات مهمة لزيادة تقدير الذات
المقال التالي

نصائح وتوصيات مهمة لزيادة تقدير الذات

تأثيرات العزلة على الشركة والموظفين
المقال السابق

تأثيرات العزلة على الشركة والموظفين

مقالات ذات صلة
ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟
ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟
ما هي أفضل الطرق للتعامل مع الضيق والخوف الشديد؟
ما هي أفضل الطرق للتعامل مع الضيق والخوف الشديد؟
كيف أحسن مزاجي؟
كيف أحسن مزاجي؟
لماذا عليك أن تهتم بمشاعرك؟
لماذا عليك أن تهتم بمشاعرك؟
كيف تحرر نفسك من سيطرة القلق؟
كيف تحرر نفسك من سيطرة القلق؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب؟
ضغط الأفكار ومقاومة السعادة
ضغط الأفكار ومقاومة السعادة
كيف أتخلص من كره ذاتي؟
كيف أتخلص من كره ذاتي؟