قد نشعر جميعًا بأننا نعاني من ضغوط غير طبيعية في مرحلة ما من حياتنا، وعادة ما يكون هذا الشعور مؤقتًا ويتلاشى مع مرور الوقت، أما إذا تراكمت هذه المشاعر وأدت إلى خلق سلسلة من ردود الفعل المرتبطة بها، فإنها ستترك تأثيرات سلبية متعددة على مختلف جوانب الحياة بما في ذلك الإنتاجية في العمل والتعليم والعلاقات الاجتماعية. ما هو مفهوم ضغط الفكرة؟ ينشأ ضغط الفكرة نتيجة تراكم المشاعر عندما تكون تحت ضغوط غير طبيعية، وبمجرد تفاعلك مع هذه الأفكار ستنشأ سلسلة من ردود الفعل واتخاذ قرارات معينة مثل: الإلغاء والانسحاب والاعتذار أو حتى مقاومة المشاعر ورفض السعادة، وكل ذلك يخلق دائرة من الحيل الدفاعية بطريقة غير مباشرة، ما يجعلك تشعر بالمزيد  من الضغوط، ويستمر رفضك ومقاومتك للمشاعر الجيدة والتمتع بالحياة اليومية، ما يؤثر بشكل سلبي على راحتك وسلامك الداخلي ومشاعرك بشكل عام. ما هي الأفكار المقاومة وما تأثيرها؟  الحياة مليئة بالنجاح والفشل والأحداث الصادمة والتجارب غير المريحة، لكن كل ذلك طبيعي ومألوف في حياة كل منا، أما إذا أدت الأحداث السابقة...