احجز جلستك الآن

ابحث عن الطبيب المناسب لك أو اطلب مساعدة فريقنا لترشيح الطبيب المناسب لك.

ضغط الأفكار ومقاومة السعادة

قد نشعر جميعًا بأننا نعاني من ضغوط غير طبيعية في مرحلة ما من حياتنا، وعادة ما يكون هذا الشعور مؤقتًا ويتلاشى مع مرور الوقت، أما إذا تراكمت هذه المشاعر وأدت إلى خلق سلسلة من ردود الفعل المرتبطة بها، فإنها ستترك تأثيرات سلبية متعددة على مختلف جوانب الحياة بما في ذلك الإنتاجية في العمل والتعليم والعلاقات الاجتماعية. ما هو مفهوم ضغط الفكرة؟ ينشأ ضغط الفكرة نتيجة تراكم المشاعر عندما تكون تحت ضغوط غير طبيعية، وبمجرد تفاعلك مع هذه الأفكار ستنشأ سلسلة من ردود الفعل واتخاذ قرارات معينة مثل: الإلغاء والانسحاب والاعتذار أو حتى مقاومة المشاعر ورفض السعادة، وكل ذلك يخلق دائرة من الحيل الدفاعية بطريقة غير مباشرة، ما يجعلك تشعر بالمزيد  من الضغوط، ويستمر رفضك ومقاومتك للمشاعر الجيدة والتمتع بالحياة اليومية، ما يؤثر بشكل سلبي على راحتك وسلامك الداخلي ومشاعرك بشكل عام. ما هي الأفكار المقاومة وما تأثيرها؟  الحياة مليئة بالنجاح والفشل والأحداث الصادمة والتجارب غير المريحة، لكن كل ذلك طبيعي ومألوف في حياة كل منا، أما إذا أدت الأحداث السابقة...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
117

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

مختصين مقترحين لمساعدتك
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
1
مفيد
-
عادي
-
لم أستفد
-
اضطراب الشخصية الانعزالية
المقال التالي

اضطراب الشخصية الانعزالية

كيف أدعم صديقي الذي يتعالج من الإدمان؟
المقال السابق

كيف أدعم صديقي الذي يتعالج من الإدمان؟

مقالات ذات صلة
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أحب ذاتي؟
كيف أحب ذاتي؟
6 طرق للتعامل مع الشعور بالذنب وجلد الذات
6 طرق للتعامل مع الشعور بالذنب وجلد الذات
5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي
5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي
نصائح وتوصيات للتعامل مع الأفكار السلبية
نصائح وتوصيات للتعامل مع الأفكار السلبية
كيف أتخلص من العقد النفسية؟
كيف أتخلص من العقد النفسية؟
هل أنت شخص واثق، أم أناني؟
هل أنت شخص واثق، أم أناني؟
ما هو الألم النفسي؟ وكيف يمكن علاجه؟
ما هو الألم النفسي؟ وكيف يمكن علاجه؟
5 طرق لتخفيف التوتر
5 طرق لتخفيف التوتر
لماذا أخاف من الظلام؟
لماذا أخاف من الظلام؟
سبع طرق فعالة للتعامل مع الضغوط النفسية
سبع طرق فعالة للتعامل مع الضغوط النفسية
ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟
ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟
ما سلبيات العزلة والانطواء؟ وكيف أتخلص منهما؟
ما سلبيات العزلة والانطواء؟ وكيف أتخلص منهما؟
كيف يمكنني تعزيز التفكير الإيجابي؟
كيف يمكنني تعزيز التفكير الإيجابي؟
كيف تحمي نفسك من التعاطف الزائد مع الآخرين؟
كيف تحمي نفسك من التعاطف الزائد مع الآخرين؟