احجز جلستك الآن

ابحث عن الطبيب المناسب لك أو اطلب مساعدة فريقنا لترشيح الطبيب المناسب لك.

ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟

الحزن عاطفة إنسانية فريدة، وهي رد فعل طبيعي من البشر تجاه المواقف والأحداث الصادمة والمزعجة مثل التعرض لخسارة، مشاكل حياتية، خسارة، خيبة أمل، أو أي شيء يسبب لنا القلق واضطراب العواطف، لكن إذا استمر الحزن لفترات طويلة وأثر على تفاصيل حياتك اليومية فأنت بحاجة لمعرفة الأسباب والبحث عن حلول فعالة لهذه المشكلة. ما هو الاختلاف بين الحزن والاكتئاب؟ عندما تكون حزينًا ربما تشعر بأنك لا تملك أي طاقة، ولكن هذا لا يمنع أيضًا أن تمر بلحظات تكون فيها قادرًا على الضحك أو الشعور بالراحة، وهناك اختلاف جوهري بين الحزن والاكتئاب لأن الأخير يؤثر على جميع جوانب حياتك وقد يكون من الصعب أو حتى المستحيل أن تجد المتعة في أي شيء بما في ذلك الأنشطة أو الأشخاص الذين اعتدت على الاستمتاع بقضاء الوقت معهم، وتشمل أعراض الاكتئاب عادة: مشاعر حزن مستمرة. شعور مستمر بالتعب والإعياء. تغييرات في نمط النوم والأكل. فقدان الاهتمام والحماس للأشياء التي كانت تشعرك بالمتعة. عدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات الصحيحة. أعراض جسدية مثل الصداع أو آلام...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
1.8K

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

مختصين مقترحين لمساعدتك
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
21
مفيد
6
عادي
4
لم أستفد
9
خلاصة غابور ماتيه
المقال التالي

خلاصة غابور ماتيه

10 حقائق حول الانتحار
المقال السابق

10 حقائق حول الانتحار

مقالات ذات صلة
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
جنون العظمة : اضطراب الشخصية بجنون العظمة، الأعراض والأسباب
جنون العظمة : اضطراب الشخصية بجنون العظمة، الأعراض والأسباب
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
الشعور بالنقص
الشعور بالنقص
كيف أحب ذاتي؟
كيف أحب ذاتي؟