الحزن عاطفة إنسانية فريدة، وهي رد فعل طبيعي من البشر تجاه المواقف والأحداث الصادمة والمزعجة مثل التعرض لخسارة، مشاكل حياتية، خسارة، خيبة أمل، أو أي شيء يسبب لنا القلق واضطراب العواطف، لكن إذا استمر الحزن لفترات طويلة وأثر على تفاصيل حياتك اليومية فأنت بحاجة لمعرفة الأسباب والبحث عن حلول فعالة لهذه المشكلة. ما هو الاختلاف بين الحزن والاكتئاب؟ عندما تكون حزينًا ربما تشعر بأنك لا تملك أي طاقة، ولكن هذا لا يمنع أيضًا أن تمر بلحظات تكون فيها قادرًا على الضحك أو الشعور بالراحة، وهناك اختلاف جوهري بين الحزن والاكتئاب لأن الأخير يؤثر على جميع جوانب حياتك وقد يكون من الصعب أو حتى المستحيل أن تجد المتعة في أي شيء بما في ذلك الأنشطة أو الأشخاص الذين اعتدت على الاستمتاع بقضاء الوقت معهم، وتشمل أعراض الاكتئاب عادة: مشاعر حزن مستمرة. شعور مستمر بالتعب والإعياء. تغييرات في نمط النوم والأكل. فقدان الاهتمام والحماس للأشياء التي كانت تشعرك بالمتعة. عدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات الصحيحة. أعراض جسدية مثل الصداع أو آلام...