المشاعر جزء هام من حياتنا اليومية، وقد نشعر أحيانًا بأن مشاعرنا تتحكم بتفكيرنا أو تصرفاتنا حتى نشعر أننا فقدنا السيطرة كليًا، إن المرور بمشاعر مختلفة والتعبير عنها جزء لا يتجزأ من حياتنا، مع ذلك قد تبقى المشاعر لبعض الناس غامضة ومحيرة ويصعب التعبير عنها بطريقة فعالة ومفيدة. نحن نعيش في عالم حيث ما يزال التعليم العاطفي يحتاج إلى التطوير، خلال نشأتنا كنا نسمع أحيانًا عبارات مثل "الرجال لا يبكون" أو "إذا أظهرت مشاعرك سيعتقد الآخرون أنك شخص ضعيف" أو "لا تترك مشاعرك تؤثر عليك"، تسبب هذه الأفكار انفصال الأفراد وابتعادهم عن مشاعره، ما ينعكس سلبيًا على حياتك، ولذلك من المهم أن يفهم الفرد مشاعره ويعبر عنها بطريقة بناءة حتى يستطيع تضمينها في حياته بطريقة سليمة ويتمكن من بناء علاقات صحية مع الآخرين. ما هي الأخطاء الشائعة فيما يتعلق بالتعبير عن المشاعر والتعامل معها؟ الاعتقاد بوجود مشاعر سيئة: امتلاك المشاعر هو دليل على الطبيعة الإنسانية، لا يوجد ما يسمى بشعور سيء، عادة ما تعاني النساء عند التعبير عن شعور الغضب في...