علامات هامة تشير إلى أنك تعاني من اليأس والإحباط، إياك أن تهملها

يمكن أن يظهر الإحباط على شكل شعور بالتهيج أو الغضب بسبب عدم القدرة على تحقيق هدف ما، وقد تؤدي حالة الإحباط المستمر إلى العديد من المشاكل في الحياة اليومية. يعتبر الإحباط استجابة عاطفية للتوتر، وهو شعور شائع يختبره كل الناس في حياتهم. يشعر بعض الأشخاص بالإحباط لمدة قصيرة، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن يكون الإحباط طويل المدى ويؤثر على نوعية الحياة. أهم أسباب الإحباط واليأس يمكن أن تختلف العوامل التي تؤدي للتوتر المستمر والإحباط واليأس باختلاف الشخص نفسه، ومن أهم العوامل الشائعة التي تؤدي إلى الإحباط: الإجهاد المستمر في العمل.السعي وراء هدف لا يمكنك تحقيقه.محاولة حل مشكلة ما، دون التوصل لحل. يصاب الجميع بالإحباط من وقت لآخر. سواء كنت تعمل في مشروع مهم، أو ببساطة لست متأكدًا من أين تبدأ وماذا تفعل، وبينما يأخذ بعض الأشخاص قسطًا من الراحة بمجرد أن يشعروا بالإحباط، يحاول آخرون تجاوز الحالة بسرعة. يمكن أن يظهر الإحباط بعدة طرق مختلفة. عادةً ما يصاب الأشخاص المحبطون بالضيق والتوتر، ومن الاستجابات النموذجية للإحباط: التهيج والعصبية.حركات جسدية مستمرة،...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
6.7K
Share the article
Your impression of the article
Very useful
83
Useful
43
Normal
17
Not useful
22
التأثيرات السلبية لكثرة التذمر والشكوى على نفسك وعلى الآخرين
Next article

التأثيرات السلبية لكثرة التذمر والشكوى على نفسك وعلى الآخرين

دليل شامل حول واجبات الأسرة إذا كان أحد أفرادها يعاني من اضطراب نفسي
Previous article

دليل شامل حول واجبات الأسرة إذا كان أحد أفرادها يعاني من اضطراب نفسي

مختصين مقترحين لمساعدتك
Related articles
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟