كيف تتعافى من الانهيار النفسي؟

عندما يمر أي شخص منا باختبارات قاسية أو انتهاء مفاجئ لعلاقة ما أو ضائقة مادية شديدة، من الممكن أن تتراكم لديه مجموعة من المشاعر الكئيبة والأفكار السلبية بشكل سريع وتمنعه من المضي قدمًا في حياته ونسيان الماضي، وهذا ما يمكن الإشارة إليه باختصار باسم الانهيار النفسي.  سنتعرف في هذا المقال على مفهوم الانهيار النفسي، وما هي أهم أسبابه وأعراضه، بالإضافة إلى أفضل الطرق الممكنة للتعافي منه دون ترك أي آثار نفسية أو جسدية. ما هو الانهيار النفسي؟ لا يستخدم مصطلح الانهيار النفسي للتعبير عن تشخيص طبي دقيق، بل هو عبارة عن وصف لحالة انهيار وضعف تصيب الأشخاص بعد الضغوط الجسدية والنفسية والعاطفية الشديدة.  يمنع هذا الانهيار الشخص من الحفاظ على مشاعره بشكل طبيعي والإحساس بالطمأنينة والراحة، ويولد بداخله إحساسًا بالخطر والحزن والكآبة، وبأن الأمور لن تعود كما كانت عليه، وعند حدوث نوبة الانهيار النفسي يشعر الشخص بأنه فقد السيطرة على زمام الأمور، بالإضافة إلى زيادة كبيرة في مستويات التوتر والخوف  على العموم تستخدم المراجع الطبية العالمية مصطلح الانهيار النفسي لوصف...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
828
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
3
مفيد
3
عادي
4
لم أستفد
1
6 علامات تدل على أنك مكتئب
المقال التالي

6 علامات تدل على أنك مكتئب

كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟
المقال السابق

كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟

مختصين مقترحين لمساعدتك
مقالات ذات صلة
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟