يستخدم العديد من الأشخاص مصطلح "الانهيار النفسي" أحيانًا لوصف موقف مرهق لا يستطيعون خلاله العمل بشكل طبيعي في حياتهم اليومية، حيث من المفهوم بشكل عام أن الانهيار النفسي يحدث عندما تصبح متطلبات الحياة مرهقة جسديًا وعاطفيًا ونفسيًا، وهذا لا يعني أن الانهيار النفسي يشير إلى مرض نفسي معين، لكن بنفس الوقت لا يعني أنه استجابة طبيعية أو صحية للتوتر. تختلف علامات الانهيار النفسي من شخص لآخر وتعتمد على السبب المحرض له، ويختلف أيضًا ما يسبب الانهيار النفسي من ثقافة إلى أخرى. ما هي علامات الانهيار النفسي؟ الضيق.مشاعر العزلة والوحدة.صعوبات في التركيز والتفكير.تقلبات المزاج والاكتئاب.القلق الشديد.عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي. ما هي خطوات التعافي من الانهيار النفسي؟ إن معرفة كيفية التعافي من الانهيار النفسي ليس بالأمر اليسير، وهنا تظهر أهمية الحصول على العلاج المناسب، إذ يمكن لمقدمي الرعاية النفسية تعليم الأفراد الاستراتيجيات التي يحتاجونها للتعافي واتخاذ خطوات لمنع حدوث أزمة صحية نفسية مرة أخرى في المستقبل، ومن أهم الأشياء التي يجب أن يتعلموها هي كيفية تغيير نمط الحياة للتقليل من...