احجز جلستك الآن

ابحث عن الطبيب المناسب لك أو اطلب مساعدة فريقنا لترشيح الطبيب المناسب لك.

كيف نتعافى مع الانهيار النفسي؟

يستخدم العديد من الأشخاص مصطلح "الانهيار النفسي" أحيانًا لوصف موقف مرهق لا يستطيعون خلاله العمل بشكل طبيعي في حياتهم اليومية، حيث من المفهوم بشكل عام أن الانهيار النفسي يحدث عندما تصبح متطلبات الحياة مرهقة جسديًا وعاطفيًا ونفسيًا، وهذا لا يعني أن الانهيار النفسي يشير إلى مرض نفسي معين، لكن بنفس الوقت لا يعني أنه استجابة طبيعية أو صحية للتوتر. تختلف علامات الانهيار النفسي من شخص لآخر وتعتمد على السبب المحرض له، ويختلف أيضًا ما يسبب الانهيار النفسي من ثقافة إلى أخرى. ما هي علامات الانهيار النفسي؟ الضيق.مشاعر العزلة والوحدة.صعوبات في التركيز والتفكير.تقلبات المزاج والاكتئاب.القلق الشديد.عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي. ما هي خطوات التعافي من الانهيار النفسي؟ إن معرفة كيفية التعافي من الانهيار النفسي ليس بالأمر اليسير، وهنا تظهر أهمية الحصول على العلاج المناسب، إذ يمكن لمقدمي الرعاية النفسية تعليم الأفراد الاستراتيجيات التي يحتاجونها للتعافي واتخاذ خطوات لمنع حدوث أزمة صحية نفسية مرة أخرى في المستقبل، ومن أهم الأشياء التي يجب أن يتعلموها هي كيفية تغيير نمط الحياة للتقليل من...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
617

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

مختصين مقترحين لمساعدتك
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
1
مفيد
1
عادي
-
لم أستفد
-
ما هي الخطوط العريضة للتعامل مع المريض النفسي؟
المقال التالي

ما هي الخطوط العريضة للتعامل مع المريض النفسي؟

كيف تتعامل مع ألم الفقد؟
المقال السابق

كيف تتعامل مع ألم الفقد؟

مقالات ذات صلة
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
الشعور بالنقص
الشعور بالنقص
كيف أحب ذاتي؟
كيف أحب ذاتي؟
أهم طرق علاج المخاوف المرضية وأعراضها وأسباب الإصابة بها
أهم طرق علاج المخاوف المرضية وأعراضها وأسباب الإصابة بها
تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة
تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة
علاج الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه
علاج الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه
علامات هامة تشير إلى أنك تعاني من اليأس والإحباط، إياك أن تهملها
علامات هامة تشير إلى أنك تعاني من اليأس والإحباط، إياك أن تهملها
6 طرق للتعامل مع الشعور بالذنب وجلد الذات
6 طرق للتعامل مع الشعور بالذنب وجلد الذات