جلسات العلاج النفسي هي مساحة يمكنك فيها مناقشة كل ما يتعلق بك، من سلوكيات  ومشاعر وعلاقات بهدف إيجاد حلول تساعدك على التخلص من العادات والمشاعر السلبية التي تؤثر على مختلف جوانب حياتك، وتختلف التوصيات التي قد يقدمها معالجك النفسي على حسب حالتك النفسية والهدف من الجلسة. وهناك عدة أنواع  للجلسات النفسية، فقد تكون جلسات علاج  عائلية أو ثنائية، أو مع شخص واحد فقط، أو جلسات دعم جماعي. وتجدر الإشارة إلى أن نجاح جلسات العلاج النفسي يعتمد بشكل كبير على علاقتك بمعالجك النفسي، ومقدار الثقة والارتياح والتعاون المتبادل بينكما. ما هي عناصر العلاج النفسي الناجح؟ يجب أن تتوافر عدة عناصر لضمان نجاح جلسات العلاج النفسي، ومن أهمها: 1 - زيادة تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك وقدراتك الهدف الأول الذي يعمل عليه المعالج النفسي هو زيادة ثقتك بنفسك، وترسيخ فكرة أن التغيير يبدأ من داخلك ومن ذاتك، وأن التغلب على العوائق النفسية التي تواجهك بيدك، من جهتك عليك تعزيز إيمانك بقدراتك الداخلية وإرادتك والعمل جنبًا إلى جنب مع معالجك النفسي على تجاوز المشكلة...