تطورت تقنيات العلاج النفسي بشكل كبير خلال السنوات الماضية، وظهرت طرق ووسائل جديدة وأنواع مختلفة من العلاج النفسي، وتنوعت أهداف العلاج، فلم تعد مقتصرة على علاج الاضطرابات النفسية، بل تعدتها لتشمل زيادة تقدير الذات وتحسين التواصل الاجتماعي وزيادة الإنتاجية وتطوير الأداء وتحسين الحالة النفسية بشكل عام. ما هو العلاج النفسي؟ يُستخدم مصطلح العلاج النفسي لوصف عملية متكاملة لعلاج الاضطرابات النفسية وتحسين الحالة النفسية من خلال استخدام مجموعة من الأساليب والطرق من قِبل معالج مختص يسهم في معالجة مشاكل محددة أو عامة مثل: مرض نفسي معين أو مصدر لضغوط الحياة، حيث يمكنه استخدام مجموعة واسعة من التقنيات والاستراتيجيات.  تتضمن جميعها تقريبًا تطوير علاقة علاجية، والتواصل وخلق حوار، والعمل على التغلب على الأفكار والسلوكيات السلبية.  يشمل العلاج النفسي عادةً جلسات تعقد مرة واحدة في الأسبوع، يمكن إجراؤها في إطار فردي أو عائلي أو جماعي، وقد يكون هذا العلاج قصير المدة (جلسات قليلة)، أو طويل المدة (شهور أو سنوات).  يتم التخطيط بشكل مشترك لأهداف العلاج والترتيبات المتعلقة بعدد الجلسات ومدة الجلسة من قبل...