الجميع يشعرون بالوحدة من وقت لآخر، خاصة في أيام العطل والإجازات والأعياد و المناسبات أو في الأوقات الصعبة المجهدة، فقد أظهرت دراسة أجريت في عام 2020 وشملت 10 آلاف شخص أن 61% من الناس يشعرون بالوحدة ولا يخبرون الآخرين بذلك.  يصعب على الناس أن يضعوا تعريفًا لشعورهم بالوحدة، و قلما يناقشونه أو يتحدثون عنه، ولكن ما هي أسباب الوحدة؟ وما تأثيراتها؟ وكيف يمكن تجاوزها والتخلص منها؟ ما الآثار الناتجة عن الشعور بالوحدة؟ تترك الوحدة العديد من التأثيرات السلبية عليك وعلى تواصلك مع محيطك، ومن أهمها: الاكتئاب: الوحدة من أهم أسباب الاكتئاب والعوامل المؤهبة له، وقد أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 – 60 عامًا وجود علاقة حقيقية بين الشعور بالوحدة وظهور أعراض الاكتئاب لديهم.مشاكل الصحة العامة: تؤثر الاضطرابات النفسية والمشاعر السلبية وفي مقدمتها الوحدة والاكتئاب والتوتر على صحتك الجسدية و النفسية، وتزيد الوحدة من خطورة المشكلات الصحية وفي مقدمتها أمراض القلب والأوعية.العزلة الاجتماعية: تخلق الوحدة جوًا من الاكتئاب والسوداوية، وتسبب عزلة اجتماعية وانفصالاً عن...