تعد الثقة بالنفس إحدى المقومات الضرورية لتحقيق الأهداف وإنجاز المهام والوصول إلى ما تريد، فعندما تثق بنفسك وبقدراتك تمتلك دافعًا قويًّا للمضي وإثبات وجودك لنفسك وللعالم من حولك؛ لهذا من الضروري أن تحاول دائمًا الحفاظ على ثقتك بنفسك وتعززها من خلال الاستراتيجيات والوسائل المناسبة.  في هذا المقال سنتعرف أكثر على أسباب فقدان الثقة بالنفس وتأثيراتها على حياتك، بالإضافة لبعض الطرق التي تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك ودعمها. ما تأثير فقدان الثقة بالنفس؟ يعبر مصطلح الثقة بالنفس عن الطريقة التي تنظر بها لنفسك، فعندما تكون ثقتك بنفسك عالية تفكر بإيجابية تجاه نفسك وتجاه العالم من حولك، كما تستطيع مواجهة المشاكل بطريقة أفضل، أما عندما تكون ثقتك بنفسك ضعيفة ستنظر بطريقة سلبية لحياتك وللظروف من حولك، ولا تستطيع مواجهة التحديات التي تمر بها. بحسب دراسة (2010. Ar) فإن للثقة بالنفس دور مهم في التعبير عن مشاعرك وتحسين علاقاتك مع الآخرين، كما أنها تعبر عن معرفتك بقدراتك الشخصية وأحاسيسك ومدى رضاك عن نفسك وتصالحك مع أخطائك، هذا وتقودك قلة الثقة بالنفس إلى العزلة...