يعتبر تنظيم الوقت وتنسيق الحياة اليومية والالتزام بالعادات الإيجابية من الأمور الأساسية التي ينبغي عليك أن تتقنها، وذلك لما لها من فوائد وانعكاسات إيجابية على سعادتك وحياتك.  نعيش اليوم في عصر يتسم بالسرعة وكثرة المهام وازدحام الأعمال بشكل يزيد من الضغوط والتوتر والقلق والإحساس بأنك دائمًا على عجلة من أمرك، ما يعيق قدرتك على الإنجاز؛ لذا حاول دومًا أن تلتزم بمجموعة من القواعد والعادات الإيجابية التي تسهل عليك القيام بالمهام الملقاة على عاتقك بكفاءة عالية، وتساعدك على المضي قدمًا في طريق النجاح. ما هي العادات الإيجابية؟ وكيف تتشكل؟ العادة هي عبارة عن شيء تفعله بشكل متكرر حتى يصبح مألوفًا وروتينيًا ولا يحتاج للتفكير. تشكل العادات الإطار العام لحياتك، ويعتقد أن تكرارها يساعد على إفراز بعض الهرمونات العصبية والتي تدعى هرمونات السعادة، كشكل من أشكال المكافأة على أداء هذا السلوك. لماذا نحتاج إلى العادات؟ تلعب العادات دورًا بالغ الأهمية في جعل حياتنا أسهل، فنحن كبشر نتخذ الكثير من القرارات الصغيرة والكبيرة في حياتنا اليومية ونقوم بأداء مجموعة متنوعة من المهام والتي...