كيف تخطط لحياتك (معنى الحياة)

عن البرنامـــج
يهدف البرنامج إلى تنمية المرونة النفسية من خلال زيادة مهارة بناء حياة غنية وذات معنى

محتوى البرنامج
  • 4 مراحل
  • 4 جلسات
المراحــل
مرحلة تحديد الأهداف
1 جلسة
مرحلة التدريب على الالتزام بالأهداف
1 جلسة
مرحلة التعامل مع العوائق الداخلية
1 جلسة
مرحلة التعامل مع العوائق الخارجية
1 جلسة
أهداف البرنامج
  • اكتشاف القيم الشخصية وتحديد أولوياتك في الحياة
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك في استكشاف القيم الشخصية وتحديد ما يهمك في الحياة. ستتعرف على القيم التي تؤثر في اتخاذ قراراتك وتوجهاتك، وستحدد أولوياتك والتزاماتك السلوكية المهمة.
  • تطوير مهارة وضع الأهداف والالتزام بها
    بهدف البرنامج إلى تدريبك على مهارة وضع الأهداف وتحقيقها. ستتعلم كيفية تحديد أهدافك بوضوح ووضع خطط عمل واضحة لتحقيقها، بالإضافة إلى تعزيز الالتزام بتلك الأهداف والعمل نحو تحقيقها.
  • تعلم التعامل مع العوائق الداخلية والخارجية
    يهدف البرنامج إلى تزويدك بتمارين وأنشطة علمية تساعدك على التعامل مع العقبات والتحديات التي تواجهك في رحلة إنشاء معنى لحياتك. ستتعلم كيفية التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة، وتجاوز التسويف والكمالية، وتعزيز قدرتك على التكيف والتغلب على الصعاب الخارجية.
شارك البرنــــامج