هل أنت من الأشخاص الذين يرون نصف الكأس الممتلئ أو أنك متشائم بطبيعتك؟ أظهرت الدراسات أن كلا النوعين قد يؤثران على صحتك الجسدية والنفسية ولكن التفكير الإيجابي هو الأفضل بالتأكيد، وأوضحت هذه الدراسات أن الفرد المتفائل والإيجابي يملك خطرًا أقل للإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تسبب الوفاة، مثل: أمراض القلب، السكتة الدماغية، السرطان، الإنتانات والأمراض التنفسية. يحمل التفكير الإيجابي العديد من الفوائد مثل تحسين جودة الحياة والحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية ولكنه لا يعمل كالسحر ولا يستطيع إزالة وإخفاء جميع مشاكلك فورًا، ما يفعله هو أنه سيجعلك قادرًا على التعامل مع الصعوبات والمشاكل بطرق إيجابية وأكثر إنتاجية. إن أهم أعداء التفكير الإيجابي هما التذمر والأفكار السلبية، يمكن لهذه الأفكار أن تجعلك تشعر بالحزن والقلق، ويمكن للتذمر أن يؤثر على الدماغ بشكل مباشر لأنه أحد أشكال التعبير عن زيادة الحزن والكآبة في حياة الفرد، ومن المهم تعلم كيفية التعامل معهما حتى نتمكن من أن نصبح أشخاصًا إيجابيين. كيف يمكنك التعامل مع الأفكار السلبية والتخلص منها؟ من أهم طرق التعامل مع...