قد يكون ألم الانفصال عن شخص نحبه أمرًا صعبًا جدًا، ومن الطبيعي أن نواجه بسببه مجموعة مختلفة ومتنوعة من المشاعر، مثل الحزن والخوف والقلق والغضب، إضافةً إلى التعب والإرهاق الذي قد يستمر لفتراتٍ طويلةٍ بعد الانفصال. ما هي التأثيرات النفسية للانفصال؟ يشير الانفصال إلى انهيار علاقة بين شريكين، ربما امتدت علاقتهما لعدة سنوات، بغض النظر عن الطرف الذي أخذ قرار الانفصال أو سبب حدوثه.  إن العلاقات العاطفية والارتباط والزواج من الأمور الطبيعية التي تحدث في حياة جميع الأشخاص، والتعامل مع الانفصال يعني أن تتعلم كيف تعتني بنفسك ومشاعرك واحتياجاتك، وتتجاوز الألم الذي أصابك. إن تجاوز ألم الانفصال لا يعني أن تكبت مشاعرك وتتظاهر أنك بخير، بل يمكنك اللجوء إلى الطرق والخطوات التالية لتجاوز ألم الانفصال والمضي قدمًا في حياتك: أولًا: اقبل مشاعرك واعترف بها ولا تنكرها الخطوة الأولى في مواجهة أي مشاعر مزعجة والتعامل معها هي قبولها بدلًا من إنكارها وتجاهلها، وهو أمر بسيط وليس صعبًا كما يبدو، اسمح لنفسك بالغضب عندما يأتيك هذا الشعور، ولا تتجاهله، بل تقبَّله لأن...