من أجل صحتك النفسية، توقف عن محاولة التحكم بكل شيء

يحتاج كل إنسان إلى الشعور بأنه قادر على التحكم بحياته، وهذه رغبة بشرية طبيعية، لأن القدرة على التحكم بحياتك يمنحك إحساسًا بالاستقرار والأمان، ولكنها تتحول إلى مشكلة عندما تمتد هذه الرغبة لتشمل محاولات التحكم بكل شيء، بما في ذلك ما هو خارج دائرة تأثيرك. ما المقصود بالتحكم بالآخرين؟ إذا حاول شخص ما السيطرة على المواقف أو الأشخاص الآخرين بشكل مبالغ فيه، يوصف عادةً بأنه شخص متحكم أو متسلط يحب السيطرة على الآخرين من خلال التلاعب والإكراه والتهديد والتخويف. إن الرغبة في أن تكون قادرًا على التحكم بمحيطك وظروفك هي حاجات متأصلة في الفطرة البشرية، هذا لأنه كلما عرفت المزيد عن عالمك، زاد شعورك بالأمان. من ناحية أخرى، كلما قل ما تعرفه، زاد شعورك بالخوف والقلق. في دراسة (Leotti.2010) نُشرت في مجلة المكتبة الوطنية للطب بينت حاجة الأشخاص للسيطرة، وأكدت على أن الإيمان بقدرة الفرد على ممارسة السيطرة في بيئته وتحقيق النتائج المتوقعة هو ضرورة نفسية وبيولوجية، إذ يمارس الأفراد السيطرة على البيئة المحيطة بهم من خلال اتخاذ القرارات. يمكن أن...
هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه
للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟
اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذات الخبرة الكبيرة
للشركات والأعمال نقدم لكم
برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين