سجل في تطبيق لـبـيـــه
واحصل على جلستك الأولى بخصم 25%
هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟
اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة
المقالات
كيف تساعد الرياضة في تخفيف الاكتئاب عند المراهقين
أثبت العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية المنتظمة تقلل من حدة الاكتئاب بشكل كبير، ويمكن...
ما هو اضطراب النهم العصبي؟
يؤثر النهم العصبي على صحتك بشكل سلبي؛ فجسمك لا يحصل على العناصر الغذائية الضرورية له...
نصائح هامة للتعايش والتكيف مع ثنائي القطب
ثنائي القطب هو اضطراب يعاني فيه المريض من نوبات من الاكتئاب وتشمل أعراض مثل: الشعور...
د. حصه الزهراني
خطوات للتغلب على الرهاب الاجتماعي
يعتبر القلق أو الرهاب الاجتماعي أحد أكثر أنواع القلق انتشارًا بين الرجال والنساء. الكثير يشعر...
د. حصه الزهراني
ماذا تفعل إذا كانت الرعاية الذاتية لا تُحسن نفسيتك؟
من أهم فوائد الرعاية الذاتية أنها تجعلك مرنًا تجاه ضغوط الحياة اليومية، كضغوط العمل والدراسة...
لماذا عليك أن تهتم بمشاعرك؟
تشير العديد من الأبحاث والدراسات إلى أن كبح مشاعرك وإهمالها يجعل منك شخصًا عدائيًّا وانفعاليًا،...
10 حقائق حول الانتحار
عوامل الانتحار متعددة ولا يعتبر ظاهرة ذات سبب واحد وفي حين أن الضغوط الخارجية هي...
د. ريان الصعب
ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟
عندما تكون حزينًا ربما تشعر بأنك لا تملك أي طاقة، وهذا ليس شعورًا محمودًا، وإذا...
متى يكون الخوف من الموت مشكلة بحاجة لعلاج؟
كيف تختلف تقلبات المزاج الطبيعية عن اضطرابات المزاج؟ تتميز اضطرابات المزاج بوجود تقلبات مزاجية حادة...
ما هي اضطرابات المزاج، والفرق بينها وبين تقلبات المزاج؟
كيف تختلف تقلبات المزاج الطبيعية عن اضطرابات المزاج؟ تتميز اضطرابات المزاج بوجود تقلبات مزاجية حادة...
لماذا قد يتردد الرجل في طلب العلاج النفسي؟
الكاتب: أ. يوسف الجهني بسم الله الرحمن الرحيم خلك رجال من الأمور التي قد تمنع...
يوسف الجهني
ماهي نوبات الهلع؟
هناك 10% من البشر يعانون من نوبة هلع واحدة على الأقل، ويتطور الاضطراب الهلعي لدى...
- ...
- ...
Arabic 
English