تشمل نوبات الهلع خليطًا من مشاعر شديدة من القلق والخوف والتوتر، تتحرض بمحرضات نفسية وجسدية مختلفة وتؤدي إلى أعراض وعلامات متعددة، إذا عانيت سابقًا من هذه النوبات وتأثيراتها تابع معنا المقال التالي لتتعرف على أسباب نوبات الهلع ومضاعفاتها وأهم طرق العلاج والوقاية. ما هي نوبة الهلع؟ تبدأ نوبة الهلع بإحساس مفاجئ بالخوف والقلق الشديد كاستجابة لبعض المواقف البسيطة والتي لا تتضمن عادة أي تهديد، تؤدي هذه المشاعر إلى  مجموعة من الأعراض الجسدية كتسرع ضربات القلب وضيق التنفس والتعرق، وغالبًا ما تحدث نوبات الهلع بشكل مفاجئ دون علامات منذرة، ومن الممكن أن تحدث دون أي سبب واضح، كما أنها قد تحدث وأنت مسترخٍ أو نائم. قد تحدث نوبات الهلع لمرة واحدة فقط على الرغم من أن معظم الأشخاص الذين عانوا من نوبة هلع يعانون من نوبات متكررة، ومن المحتمل أن يتطور لديهم اضطراب هلعي يتضمن تكرار مستمر للنوبات، وتعتبر نوبات الهلع شائعة نوعًا ما، حيث أن 10% من البشر يعانون من نوبة هلع واحدة على الأقل، ويتطور الاضطراب الهلعي لدى 2-3%...