تشمل الصحة النفسية مختلف الجوانب العاطفية والنفسية والاجتماعية، فهي تؤثر على طريقة التفكير والشعور والتصرف خلال التعامل مع المواقف المختلفة للحياة. تساعد الصحة النفسية أيضًا في تحديد كيفية تعامل الشخص مع التوتر والتواصل مع الآخرين واتخاذ الخيارات الصحيحة. تعتبر الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، من الطفولة والمراهقة حتى البلوغ والشيخوخة. لماذا يعتبر الحفاظ على الصحة النفسية مهمًا؟ تعتبر الصحة النفسية مهمة لأنها يمكن أن تساعد الإنسان على: التعامل مع ضغوط الحياة.البقاء بصحة جيدة.التمتع بعلاقات جيدة.المساهمة في تطوير المجتمع.العمل بشكل منتج.إدراك إمكاناته الكاملة. كيف يمكنني تحسين صحتي النفسية؟ هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن القيام بها لتحسين الصحة النفسية، تتركز حول التفكير بشكل إيجابي، من المهم دائمًا محاولة الحصول على نظرة إيجابية، وهناك بعض الطرق للقيام بذلك، ومن أهمها: خلق توازن بين المشاعر الإيجابية والسلبية:  لا يعني البقاء إيجابيًا أن الشخص لا يشعر أبدًا بمشاعر سلبية، مثل الحزن أو الغضب. فهو يحتاج إلى الشعور بها حتى يتمكن من تجاوز المواقف الصعبة. تساعد هذه المشاعر في الاستجابة...