يتميز تطبيق لبيه بالعديد من الخصائص والميزات التي جعلت منه رائدًا في مجال الرعاية النفسية، من أهم الميزات التي يتيحها التطبيق: سهولة الوصول وسلاسة الاستخدام وخدمات بمعايير عالية، بالإضافة للموثوقية والأمان والحفاظ على الخصوصية.

يتيح التطبيق أيضًا العديد من البرامج العلاجية المتخصصة في مجالات معينة، ومن أهمها برنامج علاج الاكتئاب والذي يهدف لمساعدتك في رحلة العلاج، والتخلص من تأثيرات الاكتئاب السلبية على مختلف جوانب حياتك.

← ابدأ الآن: مقياس الاكتئاب

ما هو الاكتئاب وكيف يؤثر عليك؟

ينتمي الاكتئاب لاضطرابات المزاج التي تسبب شعورًا دائمًا بالإحباط و الحزن والخمول وقلة الاهتمام، ويمكن أن يؤدي إلى جملة من الاضطرابات العاطفية والجسدية والنفسية التي قد تؤثر على حياتك اليومية، ويمكن أن يطلق عليه اسم “اضطراب الاكتئاب الكبير” في المراحل المتقدمة والشديدة، قد يحدث الاكتئاب مرة واحدة خلال حياتك، وقد تعاني منه بشكل متكرر.

ما أهم أعراض وعلامات الاكتئاب؟

تتنوع أعراض وعلامات الاكتئاب، وتختلف شدتها من شخص لآخر، ومن أهمها:

• فقدان الشغف والاهتمام والحزن المستمر والخمول.
• فقدان الرغبة أمام معظم أو كل النشاطات الحياتية اليومية.
• اضطرابات النوم والتي تظهر على شكل قلة النوم أو زيادة عدد ساعات النوم.
• انخفاض الطاقة ونقص الحيوية والخمول حتى أمام أبسط المهمات.
• اضطرابات الأكل والتي قد تكون على شكل فقدان الشهية أو فرط الشهية.
• اضطرابات التركيز وعدم القدرة على أخذ القرارات وتذكر الأحداث.
• أفكار متكررة عن الموت و الانتحار.
• أعراض جسدية غير واضحة وغير مفسرة كآلام الظهر والمعدة والصداع.

ما هي أبرز أسباب الاكتئاب والعوامل المؤهبة له؟

من الأسباب الشائعة التي تزيد احتمال الإصابة بالاكتئاب:

• بعض العوامل: مثل العوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية.
• الحالة الاقتصادية والوضع الاجتماعي: تؤهب المشاكل و الضغوط المالية والاجتماعية لحدوث الاكتئاب.
• بعض الأدوية: كالأدوية الهرمونية و الستيروئيدية وبعض الأدوية القلبية كحاصرات بيتا، قد تفاقم أيضًا حدوث الاكتئاب.
• عوز الفيتامين د: حيث أظهرت إحدى الدراسات وجود ارتباط بين الاكتئاب وعوز فيتامين د.
• بعض الأمراض المزمنة: حيث أن الأمراض صعبة الشفاء والتي تحتاج إلى مشوار علاجي طويل، قد تؤهب للاكتئاب مثل: أمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض المزمنة والمعقدة.

علاج الاكتئاب عبر تطبيق لبيه: خصائص وميزات

يتضمن تطبيق لبيه برنامجًا خاصًا لعلاج الاكتئاب يشرف عليه فريق متميز من الأطباء والمعالجين النفسيين، ومن أهم الخصائص التي يتميز بها برنامج لبيه لعلاج الاكتئاب:

• يمكنك إجراء جلسات علاج الاكتئاب وأنت في منزلك أو أي مكان آخر مريح بالنسبة لك، ما يمنحك شعورًا بالراحة والأمان، ويزيد فرص نجاح العلاج وتقدمه نحو الأمام.
• توفير الجهد والوقت، وسهولة التواصل مع طبيبك أو معالجك النفسي المشرف على الحالة.
• تطبيق لبيه يلغي قيود الزمان والمكان، فيمكنك التواصل مع معالجك النفسي لعلاج الاكتئاب أينما كنت وفي أي وقت، بالإضافة لخدمة الاستشارات العاجلة التي يوفرها التطبيق.
• التكلفة المنخفضة، تكلف كل جلسة علاجية للاكتئاب عبر تطبيق لبيه أقل بكثير من جلسات العلاج النفسي التقليدية، بالإضافة لتوفر خيارات متنوعة تناسب مختلف الشرائح.

يمكنك الاطلاع من خلال الصفحة التالية على أهم الأطباء والمعالجين النفسيين المتخصصين في علاج الاكتئاب ضمن فريق لبيه، ومنهم:

قائمة الأطباء:

• د. عواطف الصبياني: استشارية حاصلة على بورد سعودي وعربي في الطب النفسي. احجز موعد
• د. علي السعد: استشاري حاصل على بورد كندي في طب نفسي الأطفال والمراهقين. احجز موعد
• د. شادي عاشور: استشاري طب نفسي، زمالة كندية. احجز موعد
• د. آمنة الخطيب: نائب أول حاصلة على الزمالة السعودية في الطب النفسي. احجز موعد
• د. آمنة الحميري: طبيبة استشارية حاصلة على البورد السعودي في الطب النفسي. احجز موعد
• د. ريان الصعب: طبيب نائب أول حاصل على البورد السعودي في الطب النفسي. احجز موعد

قائمة المعالجين النفسيين:

• د. ماجد عشي: دكتوراه في علم النفس من جامعة بوسطن. احجز موعد
• رحاب بانافع: حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس من جامعة مانشستر. احجز موعد
• ازدهار آل سهو: ماجستير في علم النفس العيادي من جامعة تكساس. احجز موعد
• محمد الأمير: أخصائي ومعالج نفسي إكلينيكي عضو الجمعية البريطانية لعلم النفس. احجز موعد
• بتول ناصر: أخصائية علم نفس، ماجستير من جامعة امبوريا ستيت في أمريكا. احجز موعد
• عواطف المحوري: أخصائية نفسية، ماجستير في الصحة النفسية. احجز موعد
• طارق العقيل: أخصائي نفسي إكلينيكي، بكالوريوس في علم النفس جامعة الملك سعود. احجز موعد

كيف تقي نفسك من الاكتئاب؟

توجد العديد من الخطوات والطرق التي يمكن أن تقلل من معدل حدوث الاكتئاب وتخفف تأثيراته عليك، منها مثلًا: اتباع مهارات معينة للسيطرة على التوتر وتجاوز الأحداث الصادمة ما يزيد من المرونة الشخصية ويعزز الثقة بالنفس، والحفاظ على تواصل اجتماعي جيد مع العائلة والأصدقاء خاصة في الأوقات العصيبة، بالإضافة لذلك لا تتردد من من التوجه إلى العلاج، مع التأكيد على الالتزام بجميع التوصيات والأدوية التي قد يصفها لك طبيبك أو معالجك النفسي.

كيف يساعدك العلاج النفسي على التعامل مع الاكتئاب؟

يحتاج التعافي من الاكتئاب إلى علاج دوائي أو علاج معرفي سلوكي، أو الإثنين معا. بعد التواصل مع المختص النفسي يتم تحديد الخطة العلاجية المناسبة لك. يمكن للطبيب النفسي كتابة وصفة طبية لك والمتابعة الدورية معك حتى يتأكد من فاعلية العلاج. وإذا كنت بحاجة لعلاج معرفي سلوكي، يمكنك التحدث مع معالج نفسي مؤهل لمناقشة حالتك النفسية والأعراض التي تزعجك، وبعدها يتم وضع الخطط والوسائل اللازمة للسيطرة على الاكتئاب أو تجنب العوامل التي قد تفاقمه. يساعدك المعالج النفسي على اكتساب العديد من المهارات والطرق التي تساعدك في التغلب على مشاعرك السلبية وتجاوز المواقف التي يمكن أن تحرض مشاعر الاكتئاب.

المقالات المقترحه:

← اقرأ ايضاً: أفضل أطباء نفسيين لعلاج القلق في تطبيق لبيه

← اقرأ ايضاً: متى يلجأ الأطباء للأدوية النفسية؟ وما مدى فعاليتها؟

← اقرأ ايضاً: أطباء نفسيين معتمدين من وزارة الصحة السعودية عبر تطبيق لبيه

أشهر المختصين:

← احجز جلستك الآن: د. عبدالله المضيان

← احجز جلستك الآن: د. سلطان سلطان

← احجز جلستك الآن: د. ديمة العتيق