من الطبيعي أن تشعر بالقلق في بعض المواقف في حياتك، مثل: مشكلات العمل أو عند إجراء مقابلة أو اختبار ما، أو إذا أردت اتخاذ قرار مهم في حياتك.  بشكل عام يعتبر القلق مفيدًا أيضًا في بعض المواقف الخطيرة، فهو يساعدك على ملاحظتها وتركيز انتباهك عليها وبالتالي تحافظ على سلامتك، ولكن اضطراب القلق هو أكبر من موضوع الغضب العادي أو الخوف البسيط، ويمكن تأكيد وجوده عندما تتوفر الخصائص التالية: يؤثر في قدرتك على العمل. تبالغ في ردود أفعالك ولا يمكنك التحكم بها في المواقف العادية أو العاطفية. تشعر بأن يومك طويل جدًا ولن ينتهي بسهولة. يعاني 30% من الناس من القلق، ويعتبر اضطراب القلق من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، وأكثرها تأثيرًا على نوعية الحياة. إذا كنت تعاني من القلق بشكل مستمر، فقد تكون ردود أفعالك تجاه أي موقف يصادفك غريبة، مثل الخوف الشديد والتوتر من أي شيء، وقد تعاني من أعراض أخرى مثل تسرع ضربات القلب والتعرق الغزير. ما هي أهم أسباب القلق والعوامل المؤهبة له؟ عليك أن تعرف جيدًا أن...