برنامج إدارة الغضب

عن البرنامـــج
تم تصميم هذا البرنامج للأفراد الذين يعانون من صعوبة في إدارة الغضب. يشمل البرنامج 3 جلسات فردية مع المعالج النفسي كل جلسة 45 دقيقة. يتم فيها التقييم و التعرف على مشكلة المستفيد. كما يتوفر كتيب خاص بالمستفيد يحتوي على تمارين ، أوراق عمل و المفاهيم والمهارات المقدمة في علاج إدارة الغضب
محتوى البرنامج
  • 3 مراحل
  • 3 جلسات
المراحــل
الترحيب بالمستفيد , المحتوى التثقيفي
1 جلسة
استراتيجيات التعامل مع الغضب+ تمارين
1 جلسة
خطة التعامل مع الغضب
1 جلسة
أهداف البرنامج
  • فهم الغضب
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك لفهم الغضب
  • فهم طبيعة غضبك من اعراض و اسباب
    تزويدك بالتمارين و الأنشطة العلمية التي تساعدك في التعامل مع الغضب بطريقة صحيحة
  • تمارين و انشطة
    يزودك البرنامج بالتثقيف النفسي حول الغضب
  • تزويدك بالتمارين اللازمة للتعامل مع غضبك ( قبل ، اثناء ، بعد )
    يسهم البرنامج في اكتساب استراتيجيات للتعامل مع الغضب
  • العمل على خطة التعامل مع غضبك
    التدرب على أنواع مختلفة من الاسترخاء
شارك البرنــــامج