نرغب جميعًا بتحسين أو تغيير جوانب معينة من أنفسنا، فلا أحد منا مثالي، لكن قد يبالغ العديد من الأشخاص بانتقاد أنفسهم والتركيز على صفاتهم السلبية بدلًا من الإيجابية، ما يؤثر على نوعية حياتهم وصحتهم النفسية والجسدية.  يمكن أن يلهمك تعلم قبول الذات والقدرة على تقبل مشاكلك ونقاط ضعفك في تحقيق المزيد من السعادة والسلام والرفاهية في حياتك. تعرف معنا على أهمية تقبل الذات، وأهم الطرق التي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك. كيف تتقبل نفسك؟ قبول الذات هو قدرة الشخص على تقبل أفكاره وسماته الشخصية، بغض النظر عما إذا كانت إيجابية أو سلبية، ويشمل ذلك السمات الجسدية والنفسية، وبالتالي الاعتراف بأن قيمة الفرد تتجاوز صفاته وأفعاله الشخصية، يمنح تقبّل الذات الإنسان مزيدًا من الثقة في النفس ويجعله أقل عرضة للانتقاد، وحتى تتقبّل ذاتك عليك أن تتعلم قبول الجوانب التي تعتبرها سلبية من ذاتك أو غير مرغوب بها، ومن المهم أيضًا الاعتراف بالصفات والإنجازات الإيجابية والاحتفال بها، لأن مراجعة أهدافك وتقدمك فيها يعتبر من أهم نقاط قوتك.  يعاني الكثير من الناس...