من المؤكد أنك قد سمعت في أحد الأيام أن أحدهم يشعر بالقلق والخوف حول المواضيع المعينة في حياته، أو حتى من الممكن أن تكون قد جربت هذا الشعور المزعج في وقتٍ سابق، إذ يعد القلق أحد أهم المشاكل التي تواجه الأشخاص وتعيقهم عن تحقيق أهدافهم وطموحاتهم وإنجاز مهامهم اليومية، وعلى العموم، فقد أطلق بعض الأطباء وخبراء الصحة النفسية تسمية "عصر القلق" على عصرنا الحالي، وعلى الرغم من أن الناس في الأزمنة السابقة عانوا من الجوع والمرض والكوارث والحروب، لكن تعقيدات الحضارة وسرعة التغير الاجتماعي والصعوبات الاقتصادية المتزايدة أدى إلى شيوع القلق بشكل أكبر في أيامنا هذه. ما هو القلق؟ يختلف الكثير من الخبراء حول وضع تعريف دقيق للقلق، ويمكن القول إن القلق هو حالة صحية عقلية تسبب الشعور بالخوف أو التوتر مما هو قادم أو من اتخاذ بعض الخطوات في الحياة، كالقلق من الالتزام بعمل جديد أو إنهاء علاقة ما أو بدء علاقة أخرى، ووفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية، فإن اضطرابات القلق شائعة بشكل كبير، حيث يقدر أنها تؤثر على...