"أشعر أني لم أنم جيدًا من أيام وأسابيع، بل شهور وسنوات". في هذا العالم المتسارع الخطى، يبدو أن النوم أصبح في آخر سلم أولوياتنا. لكن النوم هو حاجة فطرية ضرورية للحفاظ على الحياة: عقليًا وعاطفيًا وجسديًا وروحيًا. وفقًا لبحوث أجراها Sleep Medicine Reviews، يكون الموظفون في أسوأ حالاتهم عندما لا ينامون؛ بل أن لقلة النوم توابع سلبية على المنظمات. من الأمثلة على المشكلات التي يمكن أن تنشأ من الحرمان المزمن من النوم: كثرة الأخطاء في اتخاذ القرارات المهمة، وحوادث مكان العمل، والانخفاض العام في الجودة في العمل. ووفقًا لدراسات Sleep Periodicals ، تضر قلة النوم بالرضا والتقدم الوظيفي، والإنتاجية، وزيادة معدل الغياب، وسلوكيات العمل غير المنتجة. لذلك، من المهم على المنظمات العمل على تعزيز بيئة تضع الصحة والرفاهية للموظف أولا. أضرار جسدية ونفسية لقلة النوم: بعض الأضرار الجسدية المرتبطة بقلة النوم، حسب مراجعات verywellmind: زيادة فرصة الإصابة بالسرطان، والمناعة ضد الأمراض الشائعة، والضعف العقلي، وفقدان الذاكرة، والقدرة على الاستيعاب، وأمراض القلب، وتلف الجلد، ومشاكل الوزن، وحتى تقصير عمر الإنسان. لا...