تشمل اضطرابات النوم مجموعة من الحالات التي تؤثر على النوم وتحرم الإنسان من النوم الطبيعي والمنتظم. قد تكون اضطرابات النوم ناجمة عن مشاكل صحية أو عن الإجهاد، ونتيجة لذلك يمكن أن تسبب النعاس أثناء النهار وتؤثر على صحتك العامة ونوعية حياتك. يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على قدرتك على القيادة بأمان ويزيد من مخاطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى. يمكن لأي شخص أن يواجه مشاكل في النوم من وقت لآخر، ولا يعتبر ذلك من اضطرابات النوم الخطيرة. كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟ وما هي أعراضها؟ يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم في مرحلة ما من حياتهم. لكن مشاكل النوم المزمنة والإرهاق المستمر أثناء النهار يمكن أن يشير إلى اضطراب أكثر خطورة، ومن العلامات التي تدل على أنك تعاني من اضطراب في النوم: تستغرق أكثر من 30 دقيقة للنوم.التعب الدائم والتهيج أثناء النهار حتى بعد النوم لساعات في الليل.الاستيقاظ عدة مرات في منتصف الليل والبقاء مستيقظًا، أحيانًا لساعات.قيلولة متكررة وطويلة أثناء النهار.صعوبة التركيز وضعف الأداء في العمل والمدرسة.النوم...