هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟
اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة
المقالات
أخطاء النوم التي تؤثر على صحتك النفسية والجسدية
تؤثر أخطاء النوم بشكلٍ كبيرٍ على الصحة، ومع ذلك غالبًا ما يتم تجاهلها والتقليل من...
فريق لبيه
أسباب الكابوس.. متى يشكل الكابوس علامة أو تهديداً للصحة النفسية؟
قد تستيقظ من النوم بسبب كابوس مزعج مع مشاعر مختلطة من الخوف والرعب، عليك أن...
فريق لبيه
كيف أتعامل مع اضطراب النوم؟
في هذا المقال، سنستكشف بعض الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع اضطراب النوم، وسنقدم لك نصائح عملية...
فريق لبيه
ما هو النوم القهري؟ وكيف أتعامل معه؟
تبدأ أعراض النوم القهري بالنوم المستمر أثناء النهار؛ فغالبًا ما يكون النعاس أثناء النهار، هو...
فريق لبيه
متى يكون النوم الطويل مؤشرًا على مرض نفسي؟
تختلف احتياجات النوم من شخص لآخر، ولا يوجد مقدار نوم مناسب واحد ينطبق على الجميع،...
فريق لبيه
آثار قلة النوم على صحة وإنتاجية الموظف
يعد تنظيم روتين النوم مفتاحًا مهما للحصول على نوم منتظم. إن تدريب نفسك على وقت...
ديمه آل شبر ،MSc
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟
يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم في مرحلة ما من حياتهم. لكن مشاكل النوم...
فريق لبيه
أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج
هل تغفو أثناء القيادة؟ أو تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك أثناء العمل؟ هل تجد...
فريق لبيه
هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه
يعاني حوالي ثلث البالغين من أعراض الأرق ويعاني 6 إلى 10% من البالغين من أعراض...
فريق لبيه
اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية
لطالما ردّدت جدّاتنا “نام بكير وفيق بكير وشوف الصحّة كيف بتصير”؛ وهذا يعني أنّ نومًا...
فريق لبيه
وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة
الحصول على عدد ساعات نوم كافية كل يوم له دور إيجابي مهم في الحياة الطبيعية...
فريق لبيهعلاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة
يعاني الشخص المصاب بالأرق من مشكلات صحية ونفسية كثيرة تجعله يعاني من الاضطراب والارتباك والتعب...
فريق لبيه
Arabic 
English