Sign up on Labayh app

واحصل على جلستك الأولى بخصم 25%

Are you looking for distinguished psychological counseling?

Choose, through labayh, who suits you best from specialists with great experience

For companies and businesses we offer you

Staff Health and Mental Well-being Program

Articles

أسباب الكابوس.. متى يشكل الكابوس علامة أو تهديداً للصحة  النفسية؟
أسباب الكابوس.. متى يشكل الكابوس علامة أو تهديداً للصحة  النفسية؟

قد تستيقظ من النوم بسبب كابوس مزعج مع مشاعر مختلطة من الخوف والرعب، عليك أن...

كيف أتعامل مع اضطراب النوم؟
كيف أتعامل مع اضطراب النوم؟

في هذا المقال، سنستكشف بعض الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع اضطراب النوم، وسنقدم لك نصائح عملية...

ما هو النوم القهري؟ وكيف أتعامل معه؟
ما هو النوم القهري؟ وكيف أتعامل معه؟

تبدأ أعراض النوم القهري بالنوم المستمر أثناء النهار؛ فغالبًا ما يكون النعاس أثناء النهار، هو...

متى يكون النوم الطويل مؤشرًا على مرض نفسي؟
متى يكون النوم الطويل مؤشرًا على مرض نفسي؟

تختلف احتياجات النوم من شخص لآخر، ولا يوجد مقدار نوم مناسب واحد ينطبق على الجميع،...

آثار قلة النوم على صحة وإنتاجية الموظف
“I can do it in my sleep” why sleep deprivation is harmful and what sleep can do for you

يعد تنظيم روتين النوم مفتاحًا مهما للحصول على نوم منتظم. إن تدريب نفسك على وقت...

Deemah Alshobber, MSc
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟

يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم في مرحلة ما من حياتهم. لكن مشاكل النوم...

أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج
أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج

هل تغفو أثناء القيادة؟ أو تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك أثناء العمل؟ هل تجد...

هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه
هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه

يعاني حوالي ثلث البالغين من أعراض الأرق ويعاني 6 إلى 10% من البالغين من أعراض...

اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية
اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية

لطالما ردّدت جدّاتنا “نام بكير وفيق بكير وشوف الصحّة كيف بتصير”؛ وهذا يعني أنّ نومًا...

وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة
وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة

 الحصول على عدد ساعات نوم كافية كل يوم له دور إيجابي مهم في الحياة الطبيعية...

علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة
علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة

يعاني الشخص المصاب بالأرق من مشكلات صحية ونفسية كثيرة تجعله يعاني من الاضطراب والارتباك والتعب...

11 Of 11 Article