يمنحنا التحدث مع الذات شعورًا بالتفاؤل والتفكير بطريقة إيجابية، وقد يكون محاولة لمواجهة التحديات والمشاكل وحلها. تعرف معنا على التحدث الإيجابي مع الذات وفوائده وهل يمكن توجيهه بطريقة صحيحة، وكيف يمكنك الابتعاد عن الحديث السلبي مع الذات. ما هو التحدث مع الذات وكيف يؤثر على صحتك النفسية؟ يعتبر التحدث مع الذات الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك أو الصوت الذي يبقى بداخلك، ليجمع بين أفكارك ومعتقداتك، لإنشاء حوار داخلي قد يستمر على مدار اليوم. تظهر أهمية التحدث مع الذات بسبب تأثيره الكبير على ما تشعر به وتفعله، لأنه يمكن أن يقدم الدعم والحافز لمواجهة مواقف الحياة اليومية، لكنه من جهة أخرى قد يكون سلبيًا أيضًا، ويؤثر على ثقتك بنفسك. يؤدي الحديث الإيجابي إلى الشعور بالرضا عن ذاتك، ويشجع على التفاؤل والنظر إلى الجانب المشرق من الحياة، ووضع كل شيء بمساره الصحيح، أما الحديث السلبي فيبدو وكأنه ناقد داخلي، يدفعك إلى التشاؤم والتركيز على الجانب السيئ، كما يؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس، والحد من إمكانياتك، لتشعر وكأنك ستفشل بأي شيء قبل...