عندما بدأ انتشار وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة تم النظر إليها على أنها وسيلة مهمة لتسهيل التواصل مع الأصدقاء والعائلة، وقد تطور استخدامها مع مرور الوقت فأصبحت تستخدم كمنصات إخبارية بمختلف المجالات، وكوسيلة تسلية مرغوبة من جميع الفئات العمرية، لكن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع السوشيال ميديا أصبح شائعًا بشكل متزايد اليوم، وقد يكون له تداعيات خطيرة وتأثيرات سلبية على صحتك الجسدية والنفسية.  في هذا المقال سنتحدث عن إدمان السوشيال ميديا والعلامات والأعراض المهمة لهذا الإدمان، بالإضافة إلى أهم النصائح للتخلص منه. ما هو إدمان السوشيال ميديا؟ يوصف إدمان السوشيال ميديا على أنه إدمان سلوكي يمضي الشخص فيه الكثير من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي وتطبيقات السوشيال ميديا، مهملًا الأمور المهمة في حياته كالصحة والدراسة والعمل والعلاقات مع المقربين منه، بالإضافة إلى شعوره بالتوتر والقلق عند ابتعاده عن هذه المواقع والتطبيقات، وعلى الرغم من عدم تصنيفه كاضطراب نفسي صريح في دليل الأمراض والاضطرابات النفسية، لكن خبراء علم النفس والأطباء النفسيين يعملون جاهدين اليوم للتوعية عنه، وعن مخاطره وتأثيراته السلبية...