ورشة عمل | مهارات الاسترخاء مع د. أمل السيف

عادةً ما يتخذ الجسم بعض الاستراتجيات للتعامل مع التهديد أو المواقف التي يشعر بخطورتها، من ضمنها: التوتر والقلق، لكن إذا فقد المرء السيطرة؛ فهذا يعني أنه في حاجة للاستراخاء، تعرّف على مهارات الاسترخاء مع ورشة العمل المقدمة من لبيه، تُقدمها الدكتورة أمل السيف.

56
للحصول على آخر المقالات

انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على آخر العروض وأحدث المقالات والأخبار

شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
-
مفيد
-
عادي
-
لم أستفد
-
أمراض القلق في الأطفال والمراهقين وعلاجها
المقال التالي

أمراض القلق في الأطفال والمراهقين وعلاجها

لقاء | أطفالنا وكورونا مع د. نادر الرحيلي
المقال السابق

لقاء | أطفالنا وكورونا مع د. نادر الرحيلي

مقالات ذات صلة
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
التعامل مع الضغوطات
التعامل مع الضغوطات
ما الفرق بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي؟
ما الفرق بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي؟
الاستقرار العاطفي وتأثيره على الصحة النفسية
الاستقرار العاطفي وتأثيره على الصحة النفسية
6 طرق للتخلص من التسويف وتشتت الأفكار
6 طرق للتخلص من التسويف وتشتت الأفكار
العلاج السلوكي المعرفي: كيف يعمل؟ وما الاضطرابات النفسية التي يعالجها؟
العلاج السلوكي المعرفي: كيف يعمل؟ وما الاضطرابات النفسية التي يعالجها؟
الزراعة وتأثيرها على الصحة النفسية.. كيف تعالج نفسك بالزراعة؟
الزراعة وتأثيرها على الصحة النفسية.. كيف تعالج نفسك بالزراعة؟
كيف تتعامل مع ألم الفقد؟
كيف تتعامل مع ألم الفقد؟
هل يمكن ترويض مشاعر الغضب؟ خطوات عملية لتقبل مشاعر الغضب السلبية والعمل على التخفيف من حدتها
هل يمكن ترويض مشاعر الغضب؟ خطوات عملية لتقبل مشاعر الغضب السلبية والعمل على التخفيف من حدتها
نصائح للتعامل مع الغضب.. تمارين عملية بمصادر علمية
نصائح للتعامل مع الغضب.. تمارين عملية بمصادر علمية
عادات سيئة تؤذي الصحة النفسية وتضرها
عادات سيئة تؤذي الصحة النفسية وتضرها
أهمية النوم الصحية ودوره في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية
أهمية النوم الصحية ودوره في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية
ما أهمية وضع الحدود مع محيطك في تعزيز صحتك النفسية؟
ما أهمية وضع الحدود مع محيطك في تعزيز صحتك النفسية؟
لطلاب الجامعة: نصائح وتوصيات هامة لتحمي صحتك النفسية
لطلاب الجامعة: نصائح وتوصيات هامة لتحمي صحتك النفسية