الحب هو أسمى المشاعر الموجودة في حياتنا ودافع أساسي لاستمرارها، وتعد التجارب العاطفية واحدة من أهم وأجمل التجارب التي يمكن أن يخوضها الإنسان في حياته، فعندما تجد شخصًا يشاركك الحب والاهتمام والأهداف والطموحات، يتشكل لديك عالم خاص تملأه السعادة والطمأنينة، فعليك الحفاظ على هذا العالم بكل ما تملك متجاوزًا العقبات والصعوبات التي يمكن أن تهدد هذه العلاقة.

تحديات الحب: ما هي أبرز العقبات التي يمكن أن تواجه الشريكين؟

تعتبر العلاقات العاطفية مجموعة معقدة من التفاعلات الإنسانية اليومية، والتي تخضع لطبيعة كل شخص وطبيعة الظروف التي يمر بها، وبالتالي فهذه العلاقات قد تواجه تحديات مختلفة وعقبات تصعّب استمرار العلاقة بشكل طبيعي، ومن أبرز هذه العقبات نذكر:

1. تغير الحاجات والأولويات: يتطور الأشخاص ويتغيرون، وهذا يحدث تغير في الاحتياجات والأولويات الشخصية لكل شريك بمرور الوقت، مثلًا قد يكون لديك تغيرات في الحياة المهنية أو الشخصية تؤثر على توازن العلاقة، ويصبح من الصعب عليك وعلى الشريك التكيف معها.
2. الانغماس في الروتين اليومي: قد يؤدي الانشغال بالروتين اليومي، والتركيز على المسؤوليات المنزلية والعملية إلى تجاهل الاحتياجات العاطفية، وقد يشعر الشريكان بالإهمال نتيجة لهذا الروتين مما يتسبب في توترات دائمة.
3. قلة الدعم والاهتمام: يحتاج كل شريك إلى الدعم والاهتمام من الطرف الآخر، لذلك إذا كان أحد الشريكين يشعر بعدم الاهتمام أو الدعم الكافي، سيؤثر ذلك سلبًا على العلاقة نتيجة ازدياد التوترات والمشكلات بين الطرفين.
4. ضغوط الحياة الخارجية: مثل الضغط الناتج عن العمل أو الظروف المالية أو التزامات الأسرة، فقد بينت دراسة أن الضغط والتوتر الذي يعاني منه أحد الشريكين قد يمتد ليؤثر سلبًا على الطرف الآخر، وأظهرت النتائج أن الإجهاد اليومي ارتبط بمزيد من المشكلات والتوتر بين الزوجين، فهذه الضغوط تؤثر على سير العلاقة وخاصة إذا لم يستطع الشريكان إدارة هذه الضغوط بشكل صحيح.
5. تراكم المشكلات: قد تنشأ صراعات ومشاكل بين الشركاء فيما يتعلق بالقرارات الهامة أو حتى الصعوبات اليومية، وعدم وجود استراتيجيات فعالة لحل المشكلات يمكن أن يؤدي إلى تراكم التوتر في العلاقة.

تحديات الحب: الخطوات التي ينصح باتباعها لتجاوز الصعوبات

كل علاقة لا بد أن تواجه العديد من التحديات والصعوبات، لكن من المهم تجاوز هذه الصعوبات قبل أن تتفاقم وتؤثر على العلاقة بشكل سلبي، ومن الخطوات التي يمكن اتباعها لتجاوز العقبات ما يلي:

التواصل الفعّال 

يعتبر التواصل الصحيح أساساً لحل معظم المشاكل في العلاقات العاطفية، يجب على الشركاء أن يكونوا صادقين في التحدث عن مشاعرهم واحتياجاتهم، وينبغي أن يستمع كل شريك بعناية وتفهم للشريك الآخر، فقد أشارت دراسة إلى أن التواصل الصحي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على علاقات طويلة الأمد، والتواصل الفعال بين الزوجين يزيد من الرضا عن العلاقة مع مرور الوقت وبالتالي عيش حياة مستقرة وهادئة. 

• بناء الثقة

تعتبر الثقة أمرًا مهمًا في العلاقات العاطفية، ويمكن تعزيزها من خلال الالتزام بالوعود والاتفاقات، والتصرف بصدق، وتجنب الخيانة أو الخداع وتقديم الدعم والتشجيع المتبادل.

• إدارة الضغوط والتوتر

ينبغي للشركاء تعلم كيفية إدارة الضغوط والتوترات التي تؤثر على العلاقة، يمكن استخدام تقنيات التأمل والاسترخاء والتفكير الإيجابي للحفاظ على توازن العلاقة في ظل الضغوط اليومية.

• حل المشكلات بشكل بنّاء

 يجب على الشركاء تعلم مهارات حل المشكلات باستخدام تقنيات مثل: التفكير الإيجابي، والتفاهم المتبادل، والاستماع الفعّال لبناء حلول مشتركة، يجب أن يتعاون الشركاء معًا للوصول إلى تفاهم مشترك والعمل على إيجاد حلول مرضية لكلا الطرفين في أي مشكلة تواجههم.

• الحرص على جودة الوقت المشترك 

من أهم النقاط التي تعزز استمرار العلاقة بشكل صحيح هو تخصيص وقت محدد للشريكين للاستمتاع بأنشطة مشتركة أو القيام برحلات ترفيهية وتعلم مهارات جديدة للتواصل والتفاعل الإيجابي، مما ينعكس إيجابًا على العلاقة.

تحديات الحب وأهمية استشارة الخبراء والمختصين الأسريين

استشارة الخبراء والمختصين الأسريين لها أهمية كبيرة في تعزيز استمرار علاقة الشريكين بشكل صحي، فعندما يواجه الشريكان تحديات أو صعوبات في العلاقة، يمكن للاستشارة الزوجية أو استشارة الخبراء الأسريين أن تقدم الدعم والإرشاد اللازم، فقد أوضحت دراسة أن استشارة المختصين الأسريين تساعد على تقليل المشكلات من خلال دعم الأسر أثناء التحديات والتغيرات من خلال تعزيز العلاقات، وتحسين أنماط الاتصال، وزيادة المرونة، وتشجيع الدعم الأسري.

إليك بعض الأسباب التي تبين أهمية استشارة المختصين الأسريين:

• إعطاء وجهة نظر محايدة 

يعمل الخبراء والمختصون الأسريون كوسطاء محايدين، فهم يستمعون لوجهة نظر كل طرف ويقدمون آراء محايدة ونصائح مهنية، مما يساعد الشريكين على فهم الجوانب المختلفة للمشكلة وبالتالي التعامل معها بشكل بنّاء أكثر.

• التعامل مع المشاكل العميقة 

قد تواجه العلاقة العديد من المشاكل العميقة والقضايا المعقدة التي يصعب على الشريكين حلها بمفردهم، هنا يأتي دور الخبراء الأسريين الّذين يتمتعون بالمهارات والخبرات اللازمة للتعامل مع المشاكل العميقة والتحديات العاطفية التي يواجهها الشريكان، وبالتالي توجيه الشريكين نحو تفسير القضايا وحلها بطرق سليمة.

• تحسين التفاهم والتواصل 

يعمل الخبراء الأسريون على تعزيز التفاهم والتواصل بين الشريكين، ويمكنهم مساعدتهم في فهم احتياجات بعضهم البعض وتعلم كيفية التعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم بشكل صحيح، مما يساهم في بناء الثقة وتعزيز الارتباط العاطفي بينهما.

• توفير الأدوات والاستراتيجيات 

من الأسباب المهمة جدًا التي تجعل استشارة الخبراء ضرورة لا بد منها هي أنهم يستطيعون تزويد الشريكين بأدوات واستراتيجيات عملية للتعامل مع التحديات وحل المشكلات، ويمكنهم أيضًا تعليم الشريكين مهارات التواصل الفعال وكيفية حل المشكلات بشكل صحيح.

في النهاية، يمكن القول إن اتباع الخطوات السابق ذكرها واستشارة الخبراء والمختصين الأسريين تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز استمرار علاقة الشريكين بشكل صحي وسليم وتجاوز كل الضغوط والعقبات التي تواجههم، فهم يوفرون الدعم والإرشاد اللازم للتعامل مع التحديات والمشاكل العاطفية.

للحصول على نصائح أكثر حول موضوع تعزيز استمرار العلاقة بين الشريكين وتجاوز كل العقبات والصعوبات يمكنك التواصل مع الاختصاصي في لبيه من خلال تحميل تطبيق لبيه وسيقدم لك الدعم اللازم.

المراجع: 123