يعرف التدبر mindfulness أنه عبارة عن نمط من الوعي، يعطي من خلاله الشخص اهتمامًا هادفًا ولطيفًا لنفسه في اللحظة الراهنة (الزمن الحاضر)، مع حالة التسليم والقبول، دون إصدار أحكام، ومن غير تشبث بالأفكار أو المشاعر التي قد تتسلل أو تتدفق، وما يرتبط بها من ردود الأفعال. والتدبر من وجهة نظر الخدمة الاجتماعية الإكلينيكية تقنية علاجية هدفها تدريب العملاء على تحقيق الوعي والحفاظ عليه، من أجل تخفيف الأعراض العقلية والجسدية المؤلمة، وتحسين الجودة الشاملة للحياة. يلخص "باير" (2014, Baer) بعض الإرشادات الخاصة بممارسة العلاج التدبري: الانتباه والتركيز الدقيق على نشاط ما، مثل التنفس أو المشي أو الأكل. ممارسة العلاج التدبري بطريقة ودودة واهتمام وتقبل، مع الامتناع عن التقييم والنقد الذاتي. التيقظ عندما ينساق الانتباه وراء عوامل تشتت الانتباه، مثل الأفكار أو المشاعر أو الذكريات والأوهام. الملاحظة الذهنية لحالة الانسياق ثم العودة مرة أخرى إلى بؤرة الاهتمام. في حال نشوء أحاسيس أو عواطف جسدية، لاحظ كيف تشعر، وأين تقع في الجسم، وكيف تتغير، دون أن تتصرف بناءً عليها. ملاحظة التجارب الداخلية مع...