نتعرض باستمرار للعديد من الأحداث والمواقف الصعبة خلال مراحل مختلفة من حياتنا، والتي قد تترك آثارًا نفسية سلبية، وفي بعض الأحيان قد تتطور إلى اضطرابات نفسية مزمنة، ولذا لا بد من تطوير مهارات للتعامل مع هذه المواقف والصعوبات، ومن أهم هذه الأدوات هي مهارات المرونة النفسية ولها دور كبير في تجاوز الأزمات وتخفيف الإجهاد النفسي. يقدم تطبيق لبيه برنامجًا مخصصًا لتطوير مهارات المرونة النفسية وتعزيزها من خلال معرفة كيفية التعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية والتمتع بحياة أكثر استقرارًا وسعادة. ما هي المرونة النفسية؟ تهدف المرونة النفسية لمساعدتك على تقبل الظروف المحيطة بك والأحداث المؤلمة السابقة كطريقة للتعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية، كما أنها تشجع على زيادة الالتزام بالأنشطة الصحية والبناءة التي تدعم قيمك وأهدافك، وتندرج المرونة النفسية تحت ما يسمى العلاج بالقبول والالتزام، فزيادة القبول يمكن أن يؤدي إلى تحسن المرونة النفسية، نظرًا لأن هذا النهج يساعد الأفراد على تقبل الأفكار أو التجارب المؤلمة بدلًا من تجنبها. تشير دراسة (Wetherell.2010) إلى أن مهارات المرونة النفسية التي تقوم على القبول مناسبة...