من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق واستنزاف الطاقة وعدم القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة المتنوعة في بعض الأحيان، لكن الوصول إلى نقطة الانهيار يُسمى بالاحتراق النفسي، والذي قد يكون له آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية، ولكن يمكن النظر إلى الأمر بإيجابية، بحيث يمكن اعتباره بمثابة دعوة للاستيقاظ لإجراء بعض التغييرات في حياتك، واكتشاف طرق جديدة للتحكم في توترك. ما هو الاحتراق النفسي؟ يوصف الاحتراق النفسي بأنه حالة إجهاد شديدة تؤدي إلى تعب بدني ونفسي قاسٍ، وهو حالة أسوأ بكثير من الإرهاق العادي، إذ أن الاحتراق النفسي يجعل من الصعب التعامل مع مختلف الالتزامات والمسؤوليات اليومية. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من الاحتراق النفسي أنه لم يتبق لديهم طاقة كافية للمتابعة وقد يتبنون نظرة متشائمة تجاه الحياة ويشعرون باليأس الشديد. ينتج الاحتراق النفسي عن التعرض لفترات طويلة من الضغوط ومن أبرزها ضغط العمل، فقد أشارت دراسة  (Keel P,1993) إلى مجموعة متنوعة من المهن التي يمكن أن تسبب التوتر والاحتراق النفسي، ومنها مهنة الطب والتمريض والتدريس ومهن أخرى مماثلة تتطلب...