احجز جلستك الآن

ابحث عن الطبيب المناسب لك أو اطلب مساعدة فريقنا لترشيح الطبيب المناسب لك.

كيف تستخدم هواياتك لتحسين صحتك النفسية؟

يخطئ معظم الناس عندما يعتقدون أن الهوايات هي نشاطات للأشخاص الذين يعيشون حياة هادئة ومريحة، لكن الحقيقة أن الأفراد الذين يعيشون حياة مليئة بالعمل والتوتر قد يحتاجون لممارسة الهوايات وأنشطة الترفيه أكثر من الناس العاديين. ليس من السهل إيجاد وقت فراغ بشكل يومي، ولكن هذه الساعات القليلة التي نبتعد فيها عن مهامنا اليومية الروتينية وجو العمل تتيح لنا فرصة للراحة والترفيه من جهة وتجديد الطاقة من جهة أخرى. تُظهر الدراسات أن دور الهوايات وأنشطة الترفيه أكثر عمقًا وأهمية من مجرد القيام بنشاط ممتع، لأنك خلال ممارسة هوايةٍ ما تكرِّس وقتك وطاقتك للقيام بنشاط يجلب لك السعادة ويزيد حماسك وشغفك ويساعدك على زيادة تركيزك وإنتاجيتك في العمل والدراسة. ما الفوائد والإيجابيات التي تحققها ممارسة الهوايات بانتظام؟ توجد العديد من الأسباب التي تشجعك وتدفعك على إيجاد هواية مناسبة وممارستها بانتظام، وفي مقدمة هذه الأسباب الفوائد الصحية والنفسية التي تقدمها، إن قضاء وقتك بالقيام بنشاطات تستمع بها يحسن بشكل كبير من مزاجك وصحتك النفسية والعامة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن من يمارسون...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
531

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

مختصين مقترحين لمساعدتك
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
3
مفيد
1
عادي
1
لم أستفد
-
الزراعة وتأثيرها على الصحة النفسية.. كيف تعالج نفسك بالزراعة؟
المقال التالي

الزراعة وتأثيرها على الصحة النفسية.. كيف تعالج نفسك بالزراعة؟

ما هي أهم الهوايات والأنشطة التي تدعم الصحة النفسية وتعززها؟
المقال السابق

ما هي أهم الهوايات والأنشطة التي تدعم الصحة النفسية وتعززها؟

مقالات ذات صلة
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي
5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي
6 طرق للتخلص من التسويف وتشتت الأفكار
6 طرق للتخلص من التسويف وتشتت الأفكار
ما الفرق بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي؟
ما الفرق بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي؟
التعامل مع الضغوطات
التعامل مع الضغوطات
العلاج السلوكي المعرفي: كيف يعمل؟ وما الاضطرابات النفسية التي يعالجها؟
العلاج السلوكي المعرفي: كيف يعمل؟ وما الاضطرابات النفسية التي يعالجها؟
الاستقرار العاطفي وتأثيره على الصحة النفسية
الاستقرار العاطفي وتأثيره على الصحة النفسية
أهمية النوم الصحية ودوره في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية
أهمية النوم الصحية ودوره في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية
كيف يمكنني علاج التأتأة أو التلعثم؟
كيف يمكنني علاج التأتأة أو التلعثم؟
نصائح للتعامل مع الغضب.. تمارين عملية بمصادر علمية
نصائح للتعامل مع الغضب.. تمارين عملية بمصادر علمية
هل يمكن ترويض مشاعر الغضب؟ خطوات عملية لتقبل مشاعر الغضب السلبية والعمل على التخفيف من حدتها
هل يمكن ترويض مشاعر الغضب؟ خطوات عملية لتقبل مشاعر الغضب السلبية والعمل على التخفيف من حدتها
الزراعة وتأثيرها على الصحة النفسية.. كيف تعالج نفسك بالزراعة؟
الزراعة وتأثيرها على الصحة النفسية.. كيف تعالج نفسك بالزراعة؟
ما أهمية وضع الحدود مع محيطك في تعزيز صحتك النفسية؟
ما أهمية وضع الحدود مع محيطك في تعزيز صحتك النفسية؟
ما سلبيات العزلة والانطواء؟ وكيف أتخلص منهما؟
ما سلبيات العزلة والانطواء؟ وكيف أتخلص منهما؟