احجز جلستك الآن

ابحث عن الطبيب المناسب لك أو اطلب مساعدة فريقنا لترشيح الطبيب المناسب لك.

كيف تستعد بشكل فعال للاختبارات؟

توتر أقل، نتائج أعلى كيف تستعد بشكل فعال للاختبارات؟ اختبارات دورية، نهائية، تجريبية، مهما اختلف الاسم، تبقى الاختبارات من أكثر مسببات القلق لدى الطلاب. لكن الاستعداد الجيد واكتساب المهارات اللازمة يساعدان بشكل كبير في خفض مستوى القلق وزيادة فرص النجاح. نقدم لك في هذه المقالة مجموعة من الخطوات التي تساعدك على الاستعداد الجيد واستغلال وقتك بشكل جيد للدراسة للامتحانات ١. ضع خطة دراسية بجدول زمني واقعي التخطيط الجيد والفعال يجب أن يكون رفيقك في هذه المرحلة! ضع جدولا زمنيا نظم فيه كل ما تحتاج القيام به في هذه الفترة. ليس فقط المواد ومواعيد الاختبارات، بل أيضا جميع الأنشطة التي تحتاجها، مثل اكن مطمئنًا إلى أنك ستتمكن من تغطية جميع المواد في الوقت المناسب بجدول دراسي واقعي. سيساعدك الجدول على معرفة من أين تبدأ وما الذي تهدف إلى تحقيقه كل يوم. وضع خطة واقعية يساعدك على البعد عن المماطلة والتسويف، لأن معرفة كيفية استخدامك لوقتك سيعني أيضًا أنك تستفيد منه على أفضل وجه.لراحة وتناول الطعام والنوم، وغيرها. ٢) جهز بيئة مناسبة...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
818

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

مختصين مقترحين لمساعدتك
شارك المقال
انطباعك عن محتوى المقال
مفيد جدا
6
مفيد
-
عادي
-
لم أستفد
4
كيف تتعامل مع قلق الاختبارات؟
المقال التالي

كيف تتعامل مع قلق الاختبارات؟

قريبي يرفض الذهاب إلى الطبيب النفسي أو المستشفى، ماذا أفعل؟
المقال السابق

قريبي يرفض الذهاب إلى الطبيب النفسي أو المستشفى، ماذا أفعل؟

مقالات ذات صلة
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
الشعور بالنقص
الشعور بالنقص
كيف أحب ذاتي؟
كيف أحب ذاتي؟
أهم طرق علاج المخاوف المرضية وأعراضها وأسباب الإصابة بها
أهم طرق علاج المخاوف المرضية وأعراضها وأسباب الإصابة بها
علاج الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه
علاج الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه
تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة
تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة
أطباء نفسيين معتمدين من وزارة الصحة السعودية عبر تطبيق لبيه
أطباء نفسيين معتمدين من وزارة الصحة السعودية عبر تطبيق لبيه
علامات هامة تشير إلى أنك تعاني من اليأس والإحباط، إياك أن تهملها
علامات هامة تشير إلى أنك تعاني من اليأس والإحباط، إياك أن تهملها