الكاتب: أ. يوسف الجهني

بسم الله الرحمن الرحيم

خلك رجال

من الأمور التي قد تمنع بعض ممن يحتاجون المساعدة ودعم صحتهم النفسية خصوصًا فئة الرجال، هو الشعور بأن حديثهم عن مشاعرهم هو ضعف وطلب المساعدة من الآخرين هو تسهيل لهم بالحكم عليهم بأنهم “نفسية” أو بـ””عدم الرجولة”، لو اكتشفوا أنهم يأخذون جلسات علاجية.

الغالب طلب الرجال للدعم النفسي أقل من طلب النساء، مع أنهم جميعًا يشتركون في التحديات والصعوبات والمشاكل النفسية. قد تكون من الأسباب هو عدم تطبيع الدعم النفسي والحاجة للمساندة. “خلك رجال”، “لا تبكي”، “يا بكاية” وغيرها من الألفاظ الواضحة الدلالة بربط الضعف بعدم الرجولة وتأصيل السلوك الضعيف بأنه هو السلوك المرتبط بطلب المساعدة وعدم إظهار الحاجة للدعم.

هل الأمور طيبة ؟

للأسف الدراسات العلمية تربط بين كثير من التحديات التي لم يتم فيها طلب المساعدة ومشكلات قد تتطور مع الزمن مثل مشاكل بالعلاقات، ضعف بالأداء بالعمل أو الفصل، والمخدرات، أو لا قدر الله انهاء الحياة “انتحار”.

وفي الحديث عن الإنتحار، هناك نقاش علمي معروف عند المختصين بالفروق في نسب انتشار الاكتئاب والقلق بين الرجال والنساء. المدهش أن نسب أنتشار الاكتئاب في الدراسات عند الإناث (في أمريكا وبريطانيا ومحليا) عند الإناث أكثر، ولكن المثبت من نسب حالات الإنتحار عند الرجال ثلاثة أضعاف؟ 

كيف أثرت “خلك رجال” على صحة الرجل النفسية؟

من التحديات الواضحة هو صعوبة التحدث عن المشاعر المزعجة عند الرجال وهذا الأمر ينشأ من عمر مبكر. وبالتالي ينشأ الصبي أحيانا ولديه تحدي في الحديث بشكل آمن عن المشاعر السيئة دون محاولة دفعها أو عدم الحديث عنها. بسبب التنشئة قد يكون لدى البعض خوف  من النقد أو الاستهزاء لو شارك الآخرين مشاعره أو أحداث معينة أو خوف من أمر معين ونحو ذلك، هاجس “خلك رجال”. 

نتيجة لذلك طلب المساعدة لا يكون هو الخيار الأول، تتعقد الأمور وتتجه للأسف إلى الحلول الشخصية التي قد لا تنجح أحيانًا قد تكون الحلول طرق للتكيف عن المشكلة بمشكلة اخرى “مخدرات أو سلوكيات ضارة” أو تكون طرق التكيف من خلال التعبير عن المشاعر بشكل ملحوظ، غضب، سب، عنف …الخ. 

هل العلاج النفسي ينفع الرجال؟

حتى يجيب طالب المساعدة على هذا السؤال, سوف يسأل سؤال آخر هل الحديث مع مختص ينفع وسبب السؤال لأن الذي يعيش بألم ولا يستيطع السيطرة على المشاعر والسلوكيات التي يمر بها، قد يصعب عليه رؤية الضوء في نهاية النفق ولا يشعر بأن أحد يستطيع مساعدته, وبالتالي إيش الفائدة من العلاج النفسي؟ وخلك “رجال” وحل مشاكل بنفسك!

الوعي بطلب المساعدة وأن التحديات النفسية هي من طبيعة البشر، هذا الوعي يزيد من تطبيع موضوع الصحة النفسية عند الرجال ويساعد على نشر المعرفة عن أهمية الصحة النفسية. مشاركة التجارب الإنسانية خصوصًا التجارب المحلية وكيف طلب المساعدة يصنع فارق بجودة الحياة. أيضًا دعم المحيطين من الأسرة والأصدقاء من خلال عرض المساعدة ولو بشيء بسيط يصنع فارق كبير.