ورشة عمل | مهارات الاسترخاء مع د. أمل السيف
عادةً ما يتخذ الجسم بعض الاستراتجيات للتعامل مع التهديد أو المواقف التي يشعر بخطورتها، من ضمنها: التوتر والقلق، لكن إذا فقد المرء السيطرة؛ فهذا يعني أنه في حاجة للاستراخاء، تعرّف على مهارات الاسترخاء مع ورشة العمل المقدمة من لبيه، تُقدمها الدكتورة أمل السيف.
Arabic 
English