هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟
اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذات الخبرة الكبيرة
Articles
كيف تساعدنا الكتابة على عملية التعافي؟
في بحث طوره عالم النفس جيمس بينكير خلال الثمانينات أظهر أن الأسرار تساهم في المرض...
ساره التميمي
فوائد التحدث مع الذات
يعتبر التحدث مع الذات الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك أو الصوت الذي يبقى بداخلك،...
كيف يمكنني التعامل مع تقلباتي المزاجية؟
لا يوجد سبب رئيسي واحد لتقلبات المزاج المتكررة، لأن الحالة المزاجية تتأثر بمجموعة متنوعة من...
ماذا أفعل حين يصبح شعوري أسوأ بعد الجلسة؟
من الطبيعي أن نشعر بشكل سيء أحيانًا بعد جلسة استشارة نفسية، خاصة بعد جلساتك الأولى...
كيف أتخلص من مشاعر الندم والتأنيب؟
الشعور بالندم أو تأنيب الذات هو الشعور بالذنب أو المسؤولية بسبب الأفكار أو الكلمات أو...
كيف أستقبل العيد بنفسية أفضل؟
تعرّف معنا على كيفية الاهتمام بصحتك النفسية، حتى تستقبل العيد بأفضل صورة ممكنة.
الرياضة.. شريكك إلى التنمية الذاتية المستدامة والسلام الداخلي
سريعًا ما تتزايد مكاسب ممارسة الرياضة إلى شعور متزايد بالرضا عن الذات، مصحوبة بتحسّن عالٍ...
سفيان السعدون
ممارسة العلاج التدبري المبني على اليقظة الذهنية
يعرف التدبر mindfulness عبارة عن نمط من الوعي، يعطي من خلاله الشخص اهتماماً هادفاً ولطيفاً...
نهاد حبيب
كيف أتخلص من إدمان السوشيال ميديا؟
يوصف إدمان السوشيال ميديا على أنه إدمان سلوكي يمضي الشخص فيه الكثير من الوقت على...
كيف أصل لحالة السلام الداخلي؟
يمكن تعريف السلام الداخلي بأنه حالة من الهدوء النفسي والجسدي وراحة البال لتحقيق السعادة والرضا...
كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟
يعبر مصطلح الثقة بالنفس عن الطريقة التي تنظر بها لنفسك، فعندما تكون ثقتك بنفسك عالية...
كيف يمكنك تحديد أهدافك في الحياة؟
يساعد تحديد أهداف مستقبلية على تسهيل الحصول على مكاسب وإنجازات صغيرة، والتي تُحفز الانتقال إلى...
- ...
English 
Arabic