Articles

آثار قلة النوم على صحة وإنتاجية الموظف
16 March - 2 Minute to read 158
“I can do it in my sleep” why sleep deprivation is harmful and what sleep can do for you

يعد تنظيم روتين النوم مفتاحًا مهما للحصول على نوم منتظم. إن تدريب نفسك على وقت...

Deemah Alshobber, MSc
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟
10 April - 3 Minute to read 625
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟

يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم في مرحلة ما من حياتهم. لكن مشاكل النوم...

أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج
7 April - 4 Minute to read 711
أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج

هل تغفو أثناء القيادة؟ أو تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك أثناء العمل؟ هل تجد...

هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه
28 February - 5 Minute to read 489
هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه

يعاني حوالي ثلث البالغين من أعراض الأرق ويعاني 6 إلى 10% من البالغين من أعراض...

اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية
1 October - 3 Minute to read 325
اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية

لطالما ردّدت جدّاتنا “نام بكير وفيق بكير وشوف الصحّة كيف بتصير”؛ وهذا يعني أنّ نومًا...

وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة
18 April - 1 Minute to read 1.5K
وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة

 الحصول على عدد ساعات نوم كافية كل يوم له دور إيجابي مهم في الحياة الطبيعية...

علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة
3 February - 1 Minute to read 1.3K
علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة

يعاني الشخص المصاب بالأرق من مشكلات صحية ونفسية كثيرة تجعله يعاني من الاضطراب والارتباك والتعب...

7 Of 7 Article